Ако търсиш нов начин да влезеш във форма, който да е едновременно ефективен, щадящ и супер интересен, имаме страхотна новина – Reformer Pilates вече е част от груповите занимания в Next Level Заимов и Next Level Лозенец!
Какво всъщност е Reformer Pilates?
Reformer Pilates е специална разновидност на познатия класически пилатес, но с една важна разлика – тук не използваш само собственото си тяло и постелка, а работиш с професионален уред, наречен Reformer. Това е подвижна платформа с пружини, ремъци и регулируемо съпротивление, която добавя ново измерение към упражненията.
С него движенията стават по-прецизни, по-дълбоки и с възможност за по-добър контрол. Това означава по-бързи резултати, по-голяма ангажираност на мускулите и цялостно усещане за баланс и сила
Откъде започва всичко?
Историята на Reformer Pilates започва в началото на 20-ти век с немския физически треньор Джоузеф Пилатес. По време на Първата световна война, докато е интерниран в лагер на остров Ман, той разработва система от упражнения, наречена „Контрология“, с цел подобряване на физическата сила, гъвкавостта и общото благосъстояние. За да помогне на лежащо болни пациенти, Пилатес използва пружини от болнични легла, създавайки първоначалния прототип на уреда, който по-късно ще стане известен като Reformer. След войната, през 1923 г., той емигрира в САЩ и открива първото си студио в Ню Йорк, където методът му бързо печели популярност сред танцьори и спортисти. Днес, повече от век по-късно, Reformer Pilates продължава да се развива и да вдъхновява хора по целия свят.
Какво го прави толкова специален?
За разлика от класическите пилатес упражнения на земя, Reformer уредът позволява по-широк диапазон на движение, без това да натоварва ставите. Именно заради това тренировките са подходящи за хора на всякакво фитнес ниво – от начинаещи до напреднали, включително и такива, които се възстановяват от контузии или страдат от болки в гърба.
Всяко движение изисква концентрация, контрол и прецизност. С времето това води до:
- по-добра нервно-мускулна връзка,
- подобрена координация и баланс,
- по-голяма осъзнатост за собственото тяло.
В началото се използва по-леко съпротивление, а с напредване – по-сложни движения и по-висока интензивност.
Можеш да очакваш видими резултати още след няколко тренировки. Core мускулите (корем, кръст, таза) се активират по-дълбоко, стойката се подобрява, тялото се изправя и оформя хармонично. А най-хубавото е, че всичко това се случва с минимално напрежение и максимален контрол.
Защо да избереш Reformer Pilates в Next Level?
- Работят със сертифицирани инструктори, които ще те напътстват с внимание и грижа.
- Тренировките са в малки групи, за да има индивидуално отношение.
- Студиата им са уютни и създадени с мисъл за твоето спокойствие и комфорт, като междувременно се намират във фитнес залата и можеш да съчетаеш и с друг вид тренировка.
Готов/а ли си да усетиш разликата?
С Reformer Pilates ще усетиш разликата не само във физическото си състояние, но и в начина, по който се движиш и възприемаш тялото си. Това е тренировка, която не просто оформя, а учи на осъзнато движение и грижа за себе си.
Побързай и закупи своя абонамент за Reformer Pilates на сайта на Next Level тук или през мобилното им приложение.
Добави ни в предпочитани източници в Google
