Марк Зукърбърг отново изненада света – този път не с технологична иновация, а със странно вдъхновяващата си сутрешна рутина. Основателят на Facebook и шеф на Meta разкри в подкаста This Past Weekend, че вече не пие кафе, отказал е всички „химии“ и започва деня си... с бой.

„Ставам сутринта и се бия с хора“, признава Зукърбърг с усмивка, обяснявайки, че всеки ден практикува по два часа бразилско джу-джицу – бойно изкуство, което завладяло съзнанието и тялото му. За него това е начин не просто да се раздвижи, а да „рестартира“ ума си и да се подготви за динамичния ритъм на бизнеса.

Докато други технологични гении залагат на микродозиране с психоактивни вещества или ежедневна доза марихуана, Зукърбърг остава верен на традиционните добавки – креатин и витамин D. Кафето също е в черния списък, с изключение на редки случаи във ваканция, когато го пие „за удоволствие“.

Режимът му не се изчерпва само с тренировки. Той консумира големи количества протеин сутрин, макар и да не уточнява точно колко. Въпреки това резултатите са видими – през 2023 г. Зукърбърг не само се състезава в турнири по джу-джицу и печели медали, но и завършва прочутото фитнес предизвикателство „Murph Challenge“ сред първите 200 участници в света.

„По-вълнуващо е от тичането в квартала и е по-добро от кофеин“, казва Зукърбърг и добавя, че бойното изкуство му дава сила, издръжливост и яснота, която не може да се сравни с нито една напитка.
 

Добави ни в предпочитани източници в Google