Лесният начин, по който Шер подържа страхотно тяло на 72

Шер
Снимка: Getty

През май тази година Шер навърши 72, но певицата няма намерение да се отказва от това да се наслаждава на живота и до в прекрасна форма.

В Шоуто на Елън Дедженерис водещата не пропусна да отбележи колко добре изглежда легендарната певица и актриса, която ѝ беше на гости, както и да попита за упражненията, които Шер прави конкретно за…задните си части.

Шер
Снимка: Getty

Начинът, по който тя ги поддържа, всъщност няма нищо общо със зверски режими и диети. Шер сподели едно от своите упражнения (което всъщност е класика за всички, които поне веднъж са опитвали да поддържат форма вкъщи):

„Облягате се на лакти и колене, а след това повдигате крака си нагоре така, че да образува буквата L, и го задържате по този начин. Правите три серии от по 25 повторения.“

Носителката на „Оскар“ обясни също, че харесва „старомодните“ упражнения като клякания. Осен това, Шер тренира и зумба – и то вкъщи, с помощта на записи.

Шер
Снимка: Getty

Не всичко обаче е толкова простичко при певицата, която има и още един талант – да прави лицеви опори в продължение на 5 минути. За изданието “E!Online” през 2010 г. тя сподели, че на тази възраст тя трябва да работи двойно по-усилено.

Макар да не сподели пред Елън колко често тренира, преди 5 години Шер признава пред “Hello Magazine”, че го прави 5 пъти в седмицата, защото по нейни думи е нещо, което винаги е правила и ѝ харесва.

банери нови
Снимка: Edna

банери нови
Снимка: Edna

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

Кое е вашето сутрешно "гориво"?

Мара Белчева - красивата българска поетеса
Известни

Мара Белчева - красивата българска поетеса

Битка за сърцето на една от най-красивите поетеси била причина...

Маршът на незадоволените жени
Свободно време

Маршът на незадоволените жени

Телата им са покрити с кожа, главата с косми, имат две очи...

8-те навика на щастливите хора
Свободно време

8-те навика на щастливите хора

Има много практични неща, които всяка от нас прави...

Абонамент