Шер е на 71 и въпреки възрастта си е в отлична форма.
А ние знаем как звездата поддържа духа и фигурата си млади и жизнени и сега ще ви разкажем за това.
На първо място, Шер е много отдадена на спорта. През всички тези години на сцената, Шер винаги е била активна във фитнес залата.
Самата тя често споделя в официалните си профили в социалните мрежи за тренировките, които е направила.
А близки до музикалната легенда споделят, че тя може да се задържи 5 минути в поза планк. За незапознатите - планк е онова трудно упражнение в което се задържаш на пода само на пръсти на крака и лакти, коремът е стегнат, а цялото тяло трябва да е успоредно на земята. Малцина са онези, които могат да издържат дори минута в тази позиция, без да се изморят.
Според нейни изказвания в медиите, няма ден, в който Шер да не прави това упражнение. 365 пъти в годината Шер натоварва по този начин всички мускули на тялото си и тренира издръжливостта си.
На второ място - Шерилин Саркисян, както е рожденото име на певицата, спазва вегетариански режим на хранене.
Позволява си месо, но рядко и то само чисто пилешко или телешко филе. Не консумира никакви пушени или преработени колбаси.
А в повечето случаи, когато ѝ се прияде месно ястие, тя утолява апетита си с порция задушени зеленчуци.
Трето, но не по важност - Шер не пуши и не консумира алкохол.
В свои изяви в предавания по телевизията, изпълнителката на Strong Enough споделя, че за нея здравословния начин на живот е единствената алтернатива да живее добре и да се чувства щастлива. Да живее в мир и хармония с духа и тялото си.
Шер признава, че не е голям фен на десертите, но от време на време си позволява ястия с любимата ѝ въглехидратна храна - картофите. Обича ги всякак - пържени, печени, задушени... но наистина се опитва да не прекалява с тях, тъй като няма да се отразят добре на фигурата ѝ.
За още полезни и практични статии харесайте страницата ни във Facebook ТУК.
Добави ни в предпочитани източници в Google
