Тя е новото златно момиче на Холивуд – талантлива, красива и, както се оказа, изключително дисциплинирана. Сидни Суийни, която милиони обожават като Каси от "Еуфория", доказа, че е готова на всичко за изкуството си. Но нейната последна трансформация е толкова шокираща, че предизвика вълна от коментари в мрежата.

За да влезе в кожата на боксовата легенда Кристи Мартин за биографичния филм "Кристи", Сидни премина през две екстремни фази: първоначално качи 14 килограма (предимно чиста мускулна маса), а след това успя да ги свали обратно за по-малко от два месеца.

Сидни Суини: Казаха ми да си оправя лицето, иначе няма да успея (ВИДЕО)

Това е историята за това как Сидни спечели битката с килограмите и времето, използвайки железен режим и... малко научна химия.

Експериментът "Боксьорка": Как се качват 14 килограма мускули

Преди да започне да сваля, Сидни прекара близо четири месеца, работейки като професионален боксьор. За ролята ѝ трябвало да изглежда плътна, силна и издръжлива. Режимът ѝ включвал три тренировки на ден – силови упражнения, кикбокс и отново фитнес.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Pubity (@pubity)

Храненето ѝ било също толкова екстремно, фокусирано върху невероятен прием на протеин, за да подхрани растящите ѝ мускули. Пиела е огромни количества протеинови шейкове и, което е ключово, е приемала креатин. Тази добавка ефикасно помага за изграждане на маса, но е добре известно, че кара тялото да задържа вода, което допринася за бързо качване на тегло.

Обратното броене: Седем седмици до "Еуфория"

След като снимките на "Кристи" приключили, Сидни имала само седем седмици до старта на другите си проекти, включително новия сезон на "Еуфория". Нямала друг избор, освен да се върне към обичайната си форма с рекордна скорост.

Първата и най-ефективна стъпка била рязкото спиране на добавките и силовата работа. Мускулите, които са били изградени с толкова труд, започват да се топят бързо, когато приемът на креатин и протеин рязко спре. Този ход довел до внезапна загуба на задържана вода и бързо сваляне на първите няколко килограма – сякаш тялото ѝ се е "изпуснало" след тежка хидратация.

Сидни Суини призна: Женската солидарност в Холивуд е фалшива

За да свали останалото тегло и мазнините, Сидни преминала към драстично чиста диета – пълно изключване на захар, преработени храни и всичко, което може да предизвика подуване. Съчетала този строг режим с интензивно кардио – методът, който ефективно гори мазнините.

Актрисата, която е тренирала през целия си живот (от кикбокс до софтбол), е признала, че най-трудна е била психическата нагласа. Да накараш тялото си да се откаже от мускулите, които току-що е изградило, е истинско умствено предизвикателство. Но желязната ѝ воля надделяла.

В крайна сметка Сидни Суийни се появи отново в перфектната си форма, готова за новите си роли, демонстрирайки, че за истински отдадения професионалист няма невъзможни физически бариери. Нейната история е мощен урок за това какво може да постигне човешката воля, когато има ясна цел!

Прочети още:

• 6 начина, по които сънят ти помага да отслабнеш 
• 7 храни, които да ядеш вечер, за да отслабнеш 
• 14 причини защо се опитваш да отслабнеш, но не се получава