Ева Мендес: Вместо на червения килим, предпочитам да съм у нас с децата

Ева Мендес: Вместо на червения килим, предпочитам да съм у нас с децата
Снимка: Shape Magazine

“В някои отношения ми беше доста по-трудно да вляза обратно във форма след втората ми дъщеря,” казва Ева Мендес пред американското списание Shape.

Актрисата и половинката й Райън Гослинг се радват на две деца: двегодишната Есмералда и Амада, която се роди само преди 11 месеца. Това обаче не пречи на Ева да се занимава с проектите си, сред които собствена линия дрехи за New York & Company и козметичните продукти Circa.

Раян Гослинг: Миличка, благодаря ти!

И докато феновете на звездната двойка бяха разочаровани, че номинираният за редица отличия Гослинг се появяваше сам на червените килими, Ева обяснява отъствието си с думите: “Хората не знаят, че аз просто обичам да си стоя вкъщи. Вместо да съм на червения килим, предпочитам да съм у нас с децата.”

Изглежда това е една от тайните на 43-годишната латина за перфектното тяло и младежки вид, с които може да се похвали. “Не ми е толкова трудно, защото непрекъснато тичам насам-натам с децата. Никога не се заседявам, цял ден съм в движение. И освен това вече не държа вредна храна у дома, защото се опитвам да давам добър пример.”

Раян Гослинг и Ева Мендес го направиха тайно!

Разбира се, Мендес разчита и на солидна доза тренировки, което е видно от стегнатите й форми и хубава кожа. “Спортуването ми позволява да отделя време за себе си,” казва актриста. “За мен е приоритет да посветя час на това да съм здрава.” И макар да се опитва да се храни възможно най-здравословно, Ева признава, че има своите греховни изкушения.

Сладкото е по моята част. Непрекъснато трябва да се справям с желанието ми за нещо сладко, тъй като бях свикнала да хапвам след всяко ядене. Затова сега се боря със себе си и си казвам, че не мога да го ям след вечеря, но може би след обяд. Детето в мен си мисли, че след като тренирам, значи мога да се насладя на този навик. Знам, че не е хубаво да го казвам, но наистина мисля, че го заслужавам!” Разбира се, домашно приготвената храна също е част от любимите й удоволствия. “Майка ми готви най-страхотния черен боб на света. Никога няма да спра да го ям!”

Раян Гослинг: "Жените са по-добри от мъжете!"

Снимка: Shape Magazine

Както много жени, Мендес е открила, че тялото й се повлиява добре от така наречените интервални тренировки. При тях се редуват упражнения с висок и нисък интензитет. “Харесват ми и обичам да тичам, и освен това виждам по-добър резултат от например 30-45 минути класическо кардио, което преди правех на пътеката. Между интервалите пък вдигам тежести.”

“В момента тренирам до три пъти седмично. Когато се подготвям за събитие обаче или пък е лято, тренирам по пет пъти. Но не повече от това, защото виждам по-добри резултати, когато тялото ми има време да си почине.”

Финансова "война" за Раян Гослинг и Ева Мендес

Снимка: Shape Magazine

Относно режима си на хранане, в допълнение към вече споменатото избягване на лакомства и вредни храни, Ева набляга на протеини: “Започвам деня си с яйца. Според мен са истинска магия, защото можеш да ги приготвиш по толкова различни начини. Обикновено залагам на бъркани яйца и малко препечен хляб. 

Но ако някой донесе вкъщи мъфини или друг вид изкушение, сутрин си го хапвам с кафето. Това обаче е ужасен начин да започна деня си и по-късно съжалявам, защото просто нямам толкова енергия. Забелязах, че когато започна сутринта с подходящата доза протеини, това определено помага.”

Тайната за щастлива връзка на Ева Мендес

Снимка: Shape Magazine

“Докато растях, ядях ориз и бобови храни, затова винаги ям нещо от този род на всяко хранене. За обяд обикновено избирам сьомга и ориз или киноа, и се опитвам да включа и салата. Същото ям и за вечеря. Аз съм човек на навика и не се отегчавам от храната. Опитвам се да мисля за нея като гориво за тялото ми. Нямам търпение обаче за момента, в който вечерята ще се превърне в хранене в седнало положение. Засега съм на режим оцеляване с две бебета, затова ям на крак.

Запознай се с майка ми

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

Какви бижута носите?

Мара Белчева - красивата българска поетеса
Известни

Мара Белчева - красивата българска поетеса

Битка за сърцето на една от най-красивите поетеси била причина...

Маршът на незадоволените жени
Свободно време

Маршът на незадоволените жени

Телата им са покрити с кожа, главата с косми, имат две очи...

8-те навика на щастливите хора
Свободно време

8-те навика на щастливите хора

Има много практични неща, които всяка от нас прави...

Абонамент