Чудите се каква е тайната на успешната диета? Да не казвате на никого, че сте на режим за сваляне на килограми!
Проучване на университета "Ню Йорк" е установило, че пазенето на диетата в тайна ще допринесе за нейното по-успешно спазване.
Според изследването, тези, които са споделили с близките си, че са на специален хранителен режим, по-трудно постигат желаните резултати, а често дори не могат да завършат диетата си и се отказват от нея.
Учените отдават това явление на факта, че човек, който иска да отслабне и сподели това, погрешно възприема положителното отношение на околните към диетата като постигнат резултат.
Често се случва и желаещият да се подложи на диета, да бъде разколебан от хората, с които споделя намеренията си. Много е вероятно те да му кажат, че изглежда добре и няма нужда да се подлага на изтощителни хранителни режими.
Диетологът Тара Харуъд съветва всички, които искат да спазват някаква диета, независимо дали нейната цел ще е качване или сваляне на килограми, да споделят намеренията си само с хора, за които са сигурни, че ще им откажат подкрепа и няма да попречат на изпълнението на хранителния режим.
"Оставете околните сами да забележат разликата в тялото ви", съветва Тара.
Освен това, всеки специалист ще ви каже, че за успешното изпълнение на всяка диета са нужни постоянство и воля.
Добави ни в предпочитани източници в Google
