През януари спираме да гледаме към масата и започваме да гледаме към кантара. Със страх.
Разбира се, по традиция празниците са свързани винаги с по-обилно хранене. да се спазва диета за отслабване на Коледа и Нова година със сигурност е голямо мъчение.
В тази насока може би ще ви е полезно да знаете, че според ново проучване свалянето на килограми след Коледа отнема поне четири месеца.
Мнозинството от хора прекарват поне четири месеца в опити да свалят натрупаните по време на празниците килограми.
Специалистите са забелязали, че обикновено се приема двойно количество от препоръчителните калории.
Лошата новина е, че идва време за Великден, докато се върнете отново във форма, а тогава хранителният нездравословен режим се повтаря.
В анкетата участват 1000 души, 34% от които признават, че възвръщат старите си килограми за около четири месеца.
94% от британците споделят, че по време на Коледа и Нова година нарушават обичайния си хранителен режим и се отпускат да ядат прекалено много.
За да не се превръщат килограмите в проблем през 2019, имаме няколко съвета за вас :
- Комплекс от упражнения за отслабване, плюс бонус - подходящ хранителен режим за отслабващи
- 5-минутно сутрешно отслабване (видео)
- Какви са принципите на индийското диетично хранене
- 11 плода и зеленчука, които ни помагат в свалянето на килограми
- Спортувай лесно и приятно с Edna.bg
