Целулитът - кошмарът на всяка жена.
Какво точно представлява така наречената "портокалова кожа"? Това са натрупвания на мазнини в определени области на тялото, най-често на бедрата, хълбоците и ханша.
От какво се получава? Защо се среща и при слаби дами? И най-важният въпрос – как можем да го отстраним завинаги? Честният отговор е – никой не знае със сигурност.
Факти за целулита
85-90% от жените във възрастта от пубертета и след това страдат от някаква форма на целулит
Целулитът се явява много рядко при мъжете
Той не е свързан със затлъстяването
Какво представлява целулитът
Под повърхността на кожата се намира тънък слой от подкожна мазнина. Този слой действа като защитен механизъм против травми, подпомага запазването на телесната температура и нормално не е свързан с увеличаването на теглото.
Друг слой мазнини, по-дълбоко под кожата определя контурите на тялото ни. Той е в тази област, където мастните клетки се увеличават при напълняване.Този по-дълбок слой е разделен на камери чрез гъвкава съединителна тъкан. Съединителната тъкан свързва горния слой на кожата с по-долните слоеве на мускулите като котва.
Когато съединителната тъкан отслабва и става по-малко гъвкава, тя има склонността да придърпва повърхността на кожата и придава трапчинковия вид, тоест появява се целулит.
Сега се дискутират следните причини за целулита: наследственост, процесите на остаряване (с възрастта целулитът се влошава), лоша циркулация, излишък на естрогени, натрупване на токсини.
За повлияване на целулита се прилагат най-различни подходи, от тях липосукцията (изсмукване на мазнините) оказва в много случаи най-ефективно и трайно действие.
Хранителни препоръки
Препоръчва се консумация на храни, богати на антиоксиданти – витамин С, витамин Е, каротини, флавоноиди, цинк и селен, също така и на растителни влакнини.
Това означава диета, богата на разнообразни зеленчуци и плодове - по възможност консумирани сурови, пълнозърнест хляб, ядки, риба и постни меса, заместване на животинските мазнини с растителни (за предпочитане зехтин).
Известно е, че антиоксидантите защитават организма от окислителното действие на свободните радикали, които се образуват в организма при нормалните обменни процеси, под влияние на йонизиращи лъчения, токсични вещества, лекарства, при възпалителни процеси. Те увреждат клетките и предизвикват дегенеративни промени в тъканите.
Витамин С освен като антиоксидант, има специална роля при синтеза на колагена, "циментиращото" вещество между клетките, което придава еластичността на кожата и съединителните тъкани.
Препоръчва се също пиенето на много вода – поне 2 литра дневно.
Диетата не може да елиминира проблема с целулита, но може да подпомогне неговото повлияване, да предотврати неговото задълбочаване.
Добави ни в предпочитани източници в Google
