Зеленчуци вместо вода

Зеленчуци вместо вода
Снимка: Thinkstock

Знаете, че хидратацията е много важна, особено през лятото.

Поради честото изпотяване тялото се нуждае от повече течности.

Колко от нас обаче знаят, че кои храни помагат за поддържане на водния баланс в тялото и гарантират правилното функциониране на организма?

Всяка клетка в тялото се състои от вода и всеки човек се нуждае от вода за правилното изпълнения на клетъчни функции. Краставицата съдържа висок процент на вода, но и витамин С.

Тя е отличен избор за летните горещини, защото освежава и осигурява необходимите хранителни вещества. Направена на таратор пък освежава и засища глада.

Доматът от своя страна съдържа много вода и фибри.

Той също така е чудесен източник на антиоксиданти, които помагат за намаляване на увреждането на кожата при излагане на UV радиацията.

Тиквичките съдържа 95% вода. Те са едни от най-добрите храни, що се отнася до хидратацията.

В себе си тиквичките имат малко калории, много фибри и са отличен източник на фолиева киселина и витамини А и С.

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Абонамент