Няма жена, която поне веднъж в живота си да не се е полагала на диета. Повечето от нас го правят два пъти в годината, а някои и по-често. Има и такива, които прибягват до доста по-екстремни методи, като гладуването.
Тогава защо няма ефект? В нас ли е проблемът? Спазвали сме стриктно диетата и въпреки това няма резултат. Приятелката, която ни я е препоръчала твърди, че е отслабнала 5 килограма.
Отговорът е много прост. Няма универсална диета. И въпреки, че всички ние, това го знаем, пак се подлагаме на диети, играем на лотария, със собственото си здраве. И често губим.
Много по-добър вариант е да стъпим на една солидна основа, която да ни даде дълготрайни резултати, разбиране, здраве, осъзнаване и щастие. Да, щастие! Защото щастливият дух, обитава щастливо тяло!
За мен стабилна основа, на която можем уверено да стъпим е знанието, което ни дава Аюрведа.
Ще цитирам доктор Васант Лад, който казва, че „Аюрведа е „наука за живота и дълголетието“ .
И тук не става въпрос за някаква отвлечена философска категория „екзистенц /живот/“, а за моя, твоя, нашия живот, този, който живеем тук и сега.
Аюрведа дава изключително ясни, точни и практични съвети за това как да водим здравословен начин на живот. Тя е комплексна, научна система, която включва в себе си знанието, за това как да се погрижим за себе си по възможно най-добрия начин, а именно, чрез правилен режим на хранене, начин на живот, подходяща за нас йога или друга физическа дейност, моменти на почивка и релаксация, програми за очистване и медитация.
Да се върнем на въпроса: „Защо не отслабвам?“
Отговорът на Аюрведа е много прост, най-вероятно защото диетата, която си избрала изобщо не е подходяща за твоя психофизичен тип.
И тук идва големият въпрос. Какво е това психофизичен тип?
Логично е, че всички сме различни. Дори само, ако се погледнем на външен вид: аз съм средна на ръст, майка ми е ниска; аз съм светла, тя е тъмна. И как отнасящото се към мен, независимо дали е диета, упражнения или начин на живот, ще се отнесе към нея?
Отговорът е никак. Просто няма универсални правила за всички нас.
Според Аюрведа ние сме различни доши /психофизични типа/.
Думата доша има двояко значение, от една страна на свойство в природата, от друга, чрез дошите се класифицират хората, в зависимост от това, коя доша преобладава в тях.
Дошите са три на брой: Вата, Питта и Капха. Според Аюрведа всичко в природата е създадено от петте елемента: Етер, Въздух, Огън, Вода, Земя. И чрез комбинация на тези елементи се получават трите основни свойства в природата, а именно трите доши – Вата, Питта, Капха
Вата е комбинация от етер и въздух.
Питта е комбинация от огън и вода.
Капха е комбинация от вода и земя.
И така.
Да вземем най-простият пример. Моят психофизичен тип е Питта.
Питта се характеризира със средно телосложение. Тя е с бързо храносмилане, голям апетит, изнервя се, ако се наложи да чака за ядене или да не яде. Когато е под напрежение Питта лесно се нервира. Кожата ѝ е светла, изгаря от слънцето. Не се чувства добре на слънце и мрази да й е топло.
Ще се чувства ли една Питта щастлива ядейки люти, пиперливи, горещи храни? Не. Ще е полезно ли за нея? Не. Питта ще е разстроена, най-вероятно с болки в корема и какво ли още не.
Как би се почувствала Питта, ако се подложи на популярната диета с люти чушки?
Би се почувствала зле! Не само няма да отслабне, а ще си докара и гастрит!
За Питта са подходящи хладните храни, тези, които успокояват огъня в нея, като зелена салата, а не лютите чушки.
В заключение, бих искала да кажа, че наистина би било хубаво, преди да подлагаме тялото си на експерименти, да помислим в дълбочина, да се вгледаме в себе си, в това какви сме и какво искаме.
Защото Аюрведа казва, че всичко е първо в нашата глава. Ако няма осъзнаване, няма как да отслабнеш. Първо трябва да разбереш кой си и след това да прилагаш най-правилният и добър режим, който е подходящ точно за теб и твоя психофизичен тип.
Следващият път ще ви запозная по-конкретно с трите доши и ще ви помогна да разберете коя е вашата преобладаваща доша и какъв психофизичен тип сте.
Използвани източници:
„Аюрведа. Ръководство за домашно лечение“, д-р Васант Лад, издателство Аратрон, 2014
„Аюрведа. Науката за самолечение“, д-р Васант Лад, издателство Кибеа, 2008
Автор: Нора Пенчева – влогър (happiness_magnet)
Ето и едно полезно видео как да се раздвижим и заредим с енергия:
Добави ни в предпочитани източници в Google
