Защо ми се доспива два часа след като съм се събудила?

дрямка
Снимка: Thinkstock

Да ти се доспи малко след като си се наспал, се оказа масов проблем. Как така, въпреки 8-часовия сън, вместо да сме бодри и свежи, се „влачим“ към работа и ни се иска да полегнем под бюрото и да си доспим поне за още двадесетина минутки.

Причините за това могат да са най-различни. Ще ги видите по-долу, но още отсега искаме да ви напомним, че ние само даваме идеи, а не поставяме диагнози. Най-добре е да посетите личния си лекар за всичко, което ви тревожи, свързано със здравето ви.

И така, най-вероятните причини да ви се доспива малко след като сте се събудили:

Не сте спали качествено

Ако хъркате, ако имате малко дете, ако живеете в шумен квартал, не може да спите пълноценно. Ритъмът на съня се накъсва и не изпадате достатъчно пъти в дълбок сън през нощта.

сън
Снимка: Unsplash

Вече има смарт часовници, които засичат циклите на съня докато спите и дават ясна представа за качеството на съня.

Ако сте от сериозно хъркащите, обърнете се към специалист, който може да направи анализ и да ви назначи лечение. Хъркането не е безобидно.

Започнете деня със слънчева светлина

сън
Снимка: Unsplash

Това е най-силният сигнал, който тялото ни получава, че е време да става. Знаем, че през зимните месеци понятието „слънчева светлина“ е малко неясно. Все пак, дръпнете пердетата, светнете лампите и нека бъде светлина.

Може да сложите специално за зимата оранжеви или жълти пердетата на прозорците си, така стаята ще изглежда по-слънчева.

Още причини >>>

дрямка
Снимка: Thinkstock

 

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Оферти