Защо и колко от нас тъгуват

Къде се дяна социалният ми живот
Снимка: Thinkstock

Близо 85% от хората по света се чувстват потиснати от настъпването на зимата по данни на ново международно изследване.

Най-студеното време в годината ни прави по-нещастни основно заради невъзможността да излизаме по-често навън и да поддържаме социалния си живот, а на второ място анкетираните посочват прекалено кратката светла част от денонощието.

Именно липсата на повече светлина и слънце ни кара по-лесно да изпадаме в негативно настроение и бързо да губим тонуса и мотивацията си.

По-оскъдната дневна светлина през зимния сезон нарушава баланса на някои химически съединения и хормони в мозъка, което води до по-честата поява на депресивни състояния.

Това е така, защото количеството на хормона мелатонин (помагащ ни по-лесно да заспим) се увеличава и ние постоянно се чувстваме сънливи и уморени, а хормонът серотонин (свързан с радостните емоции) се отделя в по-малки дози от мозъка, което обяснява и по-редовно спохождащите ни мисли на отчаяние и тъга, скове ли зимата.

Експертите допълват, че най-ефикасният и бърз начин да си върнем кондицията е като увеличим своята физическа активност.

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Абонамент