Изхвърлете всички пижами за добро физическо и психическо здраве, съветват експерти, цитирани от БГНЕС.
Без дрехи по време на сън тялото поддържа естествената си температура, без да прегрява. Друг положителен ефект от голото спане е по-бързото отслабване.
Голият сън е по-спокоен, води до намаляване на хормона на стреса.
Също така помага да тялото да поддържа енергията си и контролира глада. Нарушеният сън повишава нивата на стресовия хормон котризол. Това обяснява и защо сутрин се събуждате много гладни.
"Голите сънища" имат и редица други предимства.
Прегряването на тялото изчерпва и хормона мелатонин, който е от основно значение за процеса на подмладяване.
Кожата диша и изглежда по-сияйна и блестяща.
И не на последно място, спането без пижама подобрява сексуалния живот.
То позволява на телата на двамата партньори да се докосват през цялата нощ, което прави секса по-страстен и неочакван.
Добави ни в предпочитани източници в Google
