Малко преди разгара на сезона водещи диетолози съставиха списък с шест стъпки, които всяка жена може да направи, за да изглежда по-добре.

Съветите са предадени от БГНЕС.

На първо място избягвайте диетичните продукти, защото те могат да станат причина за излишни килограми.

За да останете стройни, дайте предимство на неподсладените напитки.

Заменете захарта и сладкишите с плодове.

Те са изключително полезни не само за фигурата ви, но и за здравето.

Правило номер 3 - опитайте се да хапвате минимално обработени храни. Избягвайте пърженото и тежките мазнини.

Правило номер 4 – заменете десерта с кисело мляко, например. То е отличен източник на калций, обикновено е с ниско съдържание на калории и е богат на протеини и полезни пробиотици.

Следващото правило е всички газирани напитки да бъдат заместени с неподсладен чай с лед.

Избирайте нискокалорични плодове, дори за шейкове.

Най-подходящият летен плод за коктейли е ананасът.