Сваляйте по-често обувките, за да усетите допира със земята

Сваляйте по-често обувките, за да усетите допира със земята
Снимка: Thinkstock

Бегачите, които искат да подобрят мозъчните си функции, трябва да захвърлят спортните си обувки, сочат резултатите от изследване, цитирани от ЮПИ.

Било установено, че след като участниците в него бягали боси, се подобрила работната им памет, т.е. способността им да си припомнят и да обработят информация. Бягането със спортни обувки не показало същите предимства.

"Малките неща често имат голямо значение. Ако свалите обувките си и започнете да бягате, може до края на бягането да станете по-умен, отколкото сте били в началото му", заяви шеговито ръководителката на изследването Рос Алоуей от университета на Северна Флорида.

За целите на изследването 72-ма доброволци на възраст между 18 и 44 години били инструктирани да бягат боси или със спортни обувки с характерното за тях темпо в разстояние на около 16 минути. За да се симулират условията навън, участниците стъпвали върху гладки повърхности с и без обувки.

Учените си дали сметка, че когато доброволците бягали боси, обръщали по-голямо внимание на това къде стъпват, за да избегнат риска да наранят краката си. Преди и след бяганията била тествана работната им памет.

Учените констатирали около 16-процентно увеличение на работната памет след бяганията бос. Същият благотворен ефект не бил наблюдаван сред участниците, които носели спортни обувки по време на бяганията. 

Скоростта и пулсът на участниците също били измерени, но нямали въздействие върху мозъчните им функции.

"Работната памет все по-често е признавана за когнитивна способност с ключово значение", отбеляза Алоуей. „Получените резултати са добра новина за хората, които търсят начин да стимулират работната си памет".

Резултатите от изследването са публикувани в Perceptual and Motor Skills.

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

Колко чифта обувки имате в гардероба?

Трите зодии, без които светът не би оцелял
Астрология

Трите зодии, без които светът не би оцелял

Светът е балансиран, защото е населен с различните представители на...

Ненормална съм, мрънкам и не знам какво искам
Свободно време

Ненормална съм, мрънкам и не знам какво искам

Днес решихме да ви припомним един текст, който ни показва...

Сексът, от който се страхуват жените
Свободно време

Сексът, от който се страхуват жените

Eдна от най-обсъжданите и най-скандалните теми - това е темата за...

Абонамент