Слушайте джаз и ще ядете по-малко

Слушайте джаз и ще ядете по-малко
Снимка: Thinkstock

На храненето ни влияят много повече фактори, отколкото просто нуждата да задоволим глада си.

Настроението, хората, времето и мястото също са определящи за това какво ще ядем и в какво количество.

А количеството и качеството на храната, както знаете, се отразяват директно върху начина, по който изглеждаме.

В Университета в Илинойс направили изследване, за да разберат коя музика ни кара да ядем повече и коя по-малко.

Резултатите показали ясно, че нежна музика като джаз и приглушено осветление ви стимулира да се храните по-умерено и здравословно.

По-точно, в тази обстановка ще ядете 18% по-малко храна.

И обратното- ярките цветове, луминисцентното осветление и рок музиката карат хората да ядат повече и по-нездравословно.

Ако слушате джаз или друга приятна и нежна музика, ще изпитате и повече удоволствие от храната.

Освен музиката, другите малки „трикчета“, с които да намалите количеството на приеманата храна, са:

- Сервирайте в по-малки чинии

- Пийте чаша вода преди ядене

- Измийте си зъбите преди ядене

Още за здравословното хранене:  

Как да престанем да се храним емоционално

Какво да направим, за да отслабнем без диета?

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Трите зодии, без които светът не би оцелял
Астрология

Трите зодии, без които светът не би оцелял

Светът е балансиран, защото е населен с различните представители на...

Ненормална съм, мрънкам и не знам какво искам
Свободно време

Ненормална съм, мрънкам и не знам какво искам

Днес решихме да ви припомним един текст, който ни показва...

Сексът, от който се страхуват жените
Свободно време

Сексът, от който се страхуват жените

Eдна от най-обсъжданите и най-скандалните теми - това е темата за...

Абонамент