Слаби и след 50? Да, ако се откажете от десерта

Слаби и след 50? Да, ако се откажете от десерта
Снимка: Thinkstock

Борбата с килограмите може да бъде безмилостно жестока, особено с напредването на годините, когато метаболизмът се забавя и става все по-трудно да сме във форма без много усилия.

Учените обаче окуражават, че не е толкова трудно за дамите над 50 г. да поддържат хубава фигура.

Те просто трябва да се лишат от десертите, да намалят червеното месо и кашкавала и да увеличат консумацията на плодове и зеленчуци.

Доктор Бетани Барон Гибс от университета в Питсбърг споделя, че има няколко фактора, които пречат на спазващите диети.

Тя обяснява, че когато човек губи тегло, мозъкът му започва да го насърчава да яде.

Изследователите за наблюдавали 500 жени в периода на менопаузата и това как различните храни, които консумират, се отразяват на тялото им.

Резултатите недвусмислено показват, че дамите трябва да се лишат от газираните напитки, пържените храни и сладките десерти.

Проблемът идва от мотивацията. Когато се започва диета, всеки си казва "Край! Няма да сложа повече шоколад в устата си", но това не трае дълго време.

 

Ако обаче успеете да се лишите от нездравословните и висококалорични храни, резултатът върху тялото и здравето ще е дълготраен. Много по-лесно ще поддържате фигурата си и няма да имате толкова главоболия с качването на излишни килограми.

Тайната е именно в хранителните навици, а не в непрестанното спазване на всевъзможни изтощителни диети.

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Трите зодии, без които светът не би оцелял
Астрология

Трите зодии, без които светът не би оцелял

Светът е балансиран, защото е населен с различните представители на...

Ненормална съм, мрънкам и не знам какво искам
Свободно време

Ненормална съм, мрънкам и не знам какво искам

Днес решихме да ви припомним един текст, който ни показва...

Сексът, от който се страхуват жените
Свободно време

Сексът, от който се страхуват жените

Eдна от най-обсъжданите и най-скандалните теми - това е темата за...

Абонамент