За здрав, дълъг и пълноценен живот не е достатъчно само да спортуваме и да се храним здравословно. Важното е да имаме компания от добри приятели.
Учените са установили, че социалните контакти помагат да поддържаме добър тонус и да бъдем здрави.
Според изследване, проведено в университета в Чикаго самотните хора, които нямат приятели и социален живот, са по-податливи на настинки и не могат да спят добре вечер. Това, според учените, се дължи на чувството за изолираност и стрес.
Според други проучвания, срещите с приятели намаляват риска от когнитивен упадък и поддържат ума бистър за по-дълго време.
Най-силното доказателство на учените, че приятелите подобряват здравето е, че според изследвания 50% от хората със здрави социални връзки живеят по-дълго от самотниците.
Изводът от всичко това е да не забравяте приятелите си, да ги цените и да се виждате по-често с тях. Смехът и радостта от това да сте заедно са във ваша полза.
Добави ни в предпочитани източници в Google
