Живеем в свят, който определя плакането като слабост.
„Какво цивриш“, „Прекалено си емоцонална“, „Хайде, не плачи, това не променя нищо“… всеки от нас е чувал това.
Оказва се, че опитите да се спре плакането, нанасят много повече вреди, отколкото ползи в дългосрочен план.
Да, вероятно хората около вас няма да разберат, че сте чувствителни, но вътрешното ви благосъстояние ще се влоши.
Нещо повече, плакането трябва не само да не се крие, но и да се стимулира поне веднъж седмично като средство против депресия.
Това е мнението на един път първите „учители по плач“ в Япония, Хидефуми Йошида.
„Плакането е много по-ефикасно срещу стрес, отколкото са смехът и сънят“, казва той.
Според него е добре да се плаче поне по веднъж седмично.
Ако не ви идва отвътре, си помогнете с тъжни книги и драматични филми. Понякога не си даваме сметка, че ни се плаче, докато нещо не „отключи“ очите.
И ако се получи, оставете сълзите да се стичат свободно по лицето ви. Чувството е абсолютно освобождаващо.
