Не спирайте сълзите си, полезни са

жена тъга
Снимка: Pexels

Живеем в свят, който определя плакането като слабост.

„Какво цивриш“, „Прекалено си емоцонална“, „Хайде, не плачи, това не променя нищо“… всеки от нас е чувал това.

Оказва се, че опитите да се спре плакането, нанасят много повече вреди, отколкото ползи в дългосрочен план.

Да, вероятно хората около вас няма да разберат, че сте чувствителни, но вътрешното ви благосъстояние ще се влоши.

Нещо повече, плакането трябва не само да не се крие, но и да се стимулира поне веднъж седмично като средство против депресия.

жена тъга
Снимка: Thinkstock

Това е мнението на един път първите „учители по плач“ в Япония, Хидефуми Йошида.

„Плакането е много по-ефикасно срещу стрес, отколкото са смехът и сънят“, казва той.

Според него е добре да се плаче поне по веднъж седмично.

жена тъга
Снимка: Pexels

Ако не ви идва отвътре, си помогнете с тъжни книги и драматични филми. Понякога не си даваме сметка, че ни се плаче, докато нещо не „отключи“ очите.

И ако се получи, оставете сълзите да се стичат свободно по лицето ви. Чувството е абсолютно освобождаващо.

 

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

През декември най-много ми се...

Мара Белчева - красивата българска поетеса
Известни

Мара Белчева - красивата българска поетеса

Битка за сърцето на една от най-красивите поетеси била причина...

Маршът на незадоволените жени
Свободно време

Маршът на незадоволените жени

Телата им са покрити с кожа, главата с косми, имат две очи...

8-те навика на щастливите хора
Свободно време

8-те навика на щастливите хора

Има много практични неща, които всяка от нас прави...

Абонамент