Получаването на достатъчно спокоен сън е от огромно значение за здравето, както на тялото, така и на психиката на човек.
Сега ново проучване, проведено в Герамния и резюмирано от Dailymail.co.uk, разкрива, че слушането на тиха музика по време на сън подобрява паметта и помага за по-доброто отморяване на тялото.
Оказва се, че нежните мелодии се синхронизират с ритъма на бавните трептения на мозъка, докато той спи и така подобряват качеството на съня.
Водещият на изследването д-р Ян Борн споделя, че този метод е по-ефективен и удачен от електрическата стимулация на мозъка, например.
Той обяснява, че музиката влияе по много нежен и ненатрапчив начин върху съзнанието и така подобрява ритъма на съня, прави го по-пълноценен, като съответно помага и за подобрение на паметта.
Учените са тествали 11 човека, на които са им били пускали тихи и по-бавни звуци по време на сън.
След това установили, че хората са запомнили много по-успешно нови думи, учени предния ден, отколкото ако не са слушали музика.
Доктро Борн обаче обръща внимание, че този метод е ефективен, само ако пусканите звуци са в синхрон със съзнанието и тялото по време на сън.
Изследователите са използвали различни бавни, отпускащи и акустични мелодии.
Ако сте от хората, за които музиката е неразделна част от ежедневието, това изследване със сигурност ще представлява добра новина, а може дори вече и сами да сте се убедили в ефективността на музиката за подобряване на настроението, зареждане с енергия и мотивация.
Добави ни в предпочитани източници в Google
