Музиката подобрява съня и паметта

Музиката подобрява съня и паметта
Снимка: Thinkstock

Получаването на достатъчно спокоен сън е от огромно значение за здравето, както на тялото, така и на психиката на човек.

Сега ново проучване, проведено в Герамния и резюмирано от Dailymail.co.uk, разкрива, че слушането на тиха музика по време на сън подобрява паметта и помага за по-доброто отморяване на тялото.

Оказва се, че нежните мелодии се синхронизират с ритъма на бавните трептения на мозъка, докато той спи и така подобряват качеството на съня.

Водещият на изследването д-р Ян Борн споделя, че този метод е по-ефективен и удачен от електрическата стимулация на мозъка, например.

Той обяснява, че музиката влияе по много нежен и ненатрапчив начин върху съзнанието и така подобрява ритъма на съня, прави го по-пълноценен, като съответно помага и за подобрение на паметта.

Учените са тествали 11 човека, на които са им били пускали тихи и по-бавни звуци по време на сън.

След това установили, че хората са запомнили много по-успешно нови думи, учени предния ден, отколкото ако не са слушали музика.

Доктро Борн обаче обръща внимание, че този метод е ефективен, само ако пусканите звуци са в синхрон със съзнанието и тялото по време на сън.

Изследователите са използвали различни бавни, отпускащи и акустични мелодии.

Ако сте от хората, за които музиката е неразделна част от ежедневието, това изследване със сигурност ще представлява добра новина, а може дори вече и сами да сте се убедили в ефективността на музиката за подобряване на настроението, зареждане с енергия и мотивация.

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

В каквa роля сте през тази учебна година?

Трите зодии, без които светът не би оцелял
Астрология

Трите зодии, без които светът не би оцелял

Светът е балансиран, защото е населен с различните представители на...

Ненормална съм, мрънкам и не знам какво искам
Свободно време

Ненормална съм, мрънкам и не знам какво искам

Днес решихме да ви припомним един текст, който ни показва...

Сексът, от който се страхуват жените
Свободно време

Сексът, от който се страхуват жените

Eдна от най-обсъжданите и най-скандалните теми - това е темата за...

Абонамент