В дни, които започват като лято, а приключват като късна есен, е съвсем в реда на нещата да не се чувствате съвсем в кондиция.
Световъртеж, отпадналост, болки в ставите, леко замайване, тревожност – това са все симтоми на т.нар метеочувствителност.
Това е ефектът, който смяната на времето предизвиква в организма.
Особено подвластни са хората със сърдечно-съдови заболявания и други хронични болести.
Сигурно сте чували и някои баби, които казват „Коляното ме „върти“, ще се разваля времето“. И действително става точно така едва ден по-късно.
Но дори да не сте в графата на бабите с хронични заболявания, влиянието на времето върху нормалното протичане на деня ви е съвсем в реда на нещата.
Може да ви се доспи рязко, да нямате никаква енергия или пък напротив, да се чувствате превъзбудени и да не можете да заспите.
За всичко това е виновна смяната на атмосферното налягане, на която ние, за съжаление, не можем да влияем.
Можем обаче да пренастроим начина си на живот и да се вслушваме повече в нуждите на тялото.
Ако започвате деня си отпаднали, не бързайте да се наливате с кафе. Изберете плодов сок или айрян, заредете се с плодове и зеленчуци и го давайте по-спокойно.
Яжте по-лека храна, която да не ви успива допълнително и изберете да свършите по-леките служебни задачи.
Ако следобед очите ви просто не могат да стоят отворени, намерете скришно местенце и се отпуснете за десетина минути.
Ако работата ви позволява, работете от дома си няколко дни, докато времето се стабилизира.
В дните с понижена енергия не натоварвайте тялото си допълнително със спорт, защото това напряга сърцето.
Заменете спорта с интензивна разходка. Ще ви освежи, без да ви натоварва допълнително.
Като цяло съветът на специалистите към метеочувствителните хора е да се вслушват в сигналите на тялото си и да не се пресилват.
Остава ни само да чакаме топлото време.
Добави ни в предпочитани източници в Google
