Какво представлява "войнишката диета" и как действа тя?

Какво представлява "войнишката диета" и как действа тя?
Снимка: Thinkstock

Спазването на хранителен режим през лятото не никак трудно. През този сезон апетитът е понижен и всеки човек може да се възползва, за да свали няколко килограма. Вижте как:

Първи ден

Закуската: трябва да се състои от филийка от пълнозърнест хляб, намазана с фъстъчено масло, чаша кафе . Ако сте алергични към фъстъченото масло, можете да го замените със соево масло или масло от тиква. Към закуската може да включите половин грейпфрут, чаша кафе, но без захар, сметана или подсладители към него. Кафето подтиска апетита ви. Вместо кафе може да изпиете чаша зелен чай.

Снимка: Thinkstock


Обядът ви включва: ½ купичка риба тон, филийка пълнозърнест хляб, чаша чай или кафе.

За вечеря: може да хапнете пържолка чисто месо- пилешко, свинско или телешко, малко сварен зелен боб, половин банан, 1 малка ябълка.

Втори ден

Закуска: 1 твърдо сварено яйце, половин банан, филийка пълнозърнест хляб

Обяд: трябва да включва парче сирене, 1 твърдо сварено яйце и няколко солени бисквити.

Вечеря: може да се възнаградите с две тънки наденички, моркови, половин банан. Може да си позовлите и малко сладолед за десерт.

Снимка: Thinkstock


Трети ден

За закуска може да си хапнете: чаша кафе или чай, 5 солени бисквити, сирене и една малка ябълка.

Обядът ви трябва да се състои от:1 твърдо сварено яйце и филийка пълнозърнест хляб. Ако ви е омръзнало от сварените яйца може да го замените с чаша прясно мляко и две резенчета бекон или пилешко крилце.

Вечерята е: 1/2 купичка риба тон, половин банан и малко сладолед.

Ако не успеете да постигнете желаните резултати, може да направите почивка и отново да повторите диетата. Докато я изпълнявате не трябва да се натоварвате физически, тъй като диетата е доста бедна на калории и това ще ви изтощи. Разходката е достатъчна.

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

През декември най-много ми се...

Мара Белчева - красивата българска поетеса
Известни

Мара Белчева - красивата българска поетеса

Битка за сърцето на една от най-красивите поетеси била причина...

Маршът на незадоволените жени
Свободно време

Маршът на незадоволените жени

Телата им са покрити с кожа, главата с косми, имат две очи...

8-те навика на щастливите хора
Свободно време

8-те навика на щастливите хора

Има много практични неща, които всяка от нас прави...

Абонамент