Излежаването в гореща вана гори калории като 30-минутна разходка

вяра
Снимка: Thinkstock

Имаме прекрасна, ама наистина прекрасна новина. Излежаването в гореща вана се оказва също толкова ефикасна в изгарянето на калориите, колкото и половинчасовата разходка.

И макар това само по себе си да е достатъчно, ще обясним подробно защо.

Топлината от ваната, също както топлината от загряването по време на разходка, повишават температурата на тялото и това спомага за изгарянето на калории.

Установили са го в университет във Великобритания, след като изследвали състоянието на 10 души, които лежали във вана с топла вода (40 градуса) и на други 10, които през това време тичали.

В крайна сметка състоянието на тялото на всички било подобрено в една и съща степен.

Кръвното налягане се подобрило, нивото на захар също било в норма, намаляването на възпалителните процеси в тялото също намалели, изобщо – лежането в гореща вана и тичането се оказали еднакво полезни за здравето.

бягане тичане джогинг спорт
Снимка: Thinkstock

Е, за стягане на мускулите нищо не се казва, нито пък за това, че горещата вана изсушава кожата, но какво пък – поне следващия път като си вземете вана или горещ душ, ще сте спокойни, че не това не е мързел, а тренировка.

Още за лесната страна на отслабването

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

Каква зимнина ще правите това лято?

Абонамент