Снимка: Pexels / iStock
Безкомпромисният хранителен режим не е лесно начинание, особено когато сте решили да забременеете и предстои да поставите началото на коренно различен начин на живот. Затова е редно да започнете да възприемате промените още по време на опитите на зачеване, за да се адаптирате пълноценно към предстоящите съдбовни 9 месеца.
Предполагаме, че сте наясно какви храни е редно да включите в големи количества в менюто си - плодове, зеленчуци, пълнозърнести продукти.
Редно е обаче да сте информирани и какво НЕ е препоръчително да консумирате. Затова ви предлагаме списък с храните, които да избягвате, ако се опитвате да забременеете.
Добави ни в предпочитани източници в Google
