Довиждане, коремче

Довиждане, коремче
Снимка: Thinkstock

Велина Томова

Времето все още не е решило пролетно ли иска да е или зимно и ни дава възможност още няколко седмици да прикриваме с удобни широки блузи неоспоримата истината – и тази зима прекалихме с шоколада, момичета.

Не ви виним, мрачното време в продължение на месеци не се бори със сок от керевиз и сурови лешници и особено през януари и февруари шоколадът си беше животоспасяващ.

Колкото повече се стопля времето обаче, толкова повече ще си личи кой как е прекарал зимата.

И на голяма част от нас резултатът няма да се хареса, защото преливащото над колана коремче не е цел в живота на нито една жена.

Няма да ви говорим как трябва да прекарате времето от сега до лятната си отпуска във фитнеса, защото знаем, че няма да го направите.

Ще ви предложим обаче предизвикателство, което самите ние смятаме да приемем – за един месец да сменим шоколада с упражнения.

Не си забранявайте сладкото, просто го отложете с 30 дни.

И докато чакате да мине времето, правете коремни преси.

Сутрин, докато чакате да стане готово кафето, или вечер, по време на рекламните блокове на филма, който гледате.

Знаем, че да се намери цял час време за тренировки три път седмично понякога е трудна задача, но можете да вкарате физическите упражнения в промеждутъците през деня.

Приемете го не като задължение, а като най-лесния път към повторното завръщане на шоколада в живота ви.

Изумително е колко лесно човек може да превърне нещо в свой навик, ако му е приятно.

А коремните преси всъщност са приятни. Резултатът от тях е още по-приятен, ще се уверите в това само след месец. 

Ще се включите ли в предизвикателството?

За още упражнения вижте нашето ново интерактивно приложение „Във форма“ >>>

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

Кое е вашето сутрешно "гориво"?

Мара Белчева - красивата българска поетеса
Известни

Мара Белчева - красивата българска поетеса

Битка за сърцето на една от най-красивите поетеси била причина...

Маршът на незадоволените жени
Свободно време

Маршът на незадоволените жени

Телата им са покрити с кожа, главата с косми, имат две очи...

8-те навика на щастливите хора
Свободно време

8-те навика на щастливите хора

Има много практични неща, които всяка от нас прави...

Абонамент