8 супехрани, които "превръщат" мазнините в мускули

храна
Снимка: Istock

В даден момент от живота си, всеки един човек се е чудил каква диета да спазва, за да свали килограми или пък да натрупа мускулна маса.

Нормално е и да се замислим сериозно какво и кога хапваме, особено с натоварения начин на живот, който всички водим.

Има няколко „суперхрани“, които спомагат за изграждането на мускулна маса и поддържането на баланса на телесните мазнини. Разбира се, това не значи, че ако хапвате само тях чудодейно ще отслабнете или ще направите релеф. Тези храни трябва да се комбинират с много движение и тренировки!

Ето кои са най-ефективните добавки към тренировките:

8 супехрани, които превръщат мазнините в мускули

Вижте още:

Хороскоп за деня

Магическата топка
Попитай Магическата топка
Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня

Авторите

Оферти

Не просто футбол