5 протеинови салати, които топят килограмите бързо, без глад и дават енергия

салата храна
Снимка: Istock

Лятото чука на вратата и аз съм последният човек, който ще ви каже, че трябва да спазвате диета, за да влезете във форма за топлите месеци, но все пак бих ви дала един съвет - хубаво е всички да хапваме по-леки храни през горещините, защото така наистина ще помогнем на организма ни да не се натоварва толкова, а и ще се чувстваме по-леки, по-жизнени и по-свежи.

Ето защо е полезно да хапваме повече салати, но в тях да включваме задължителните за нашето здраве протеини. Протеините са тухличките на живота. Участват в състава на мускулите, костите, косата, кожата, изобщо – във всяка частица от нас. От тях се получават ензими, които подпомагат химическите реакции и пренасянето на кислорода с кръвта до клетките.

Поне 10 000 различни видове протеини ви карат да изглеждате и да се чувствате... живи. Липсата на достатъчно протеини отслабва мускулите и сърцето, отслабва имунитета и дихателните функции и може да доведе до сериозни заболявания.

И не го казваме, за да ви плашим, а защото наистина протеините, както и въглехидратите и мазнините, са абсолютно, абсолютно необходими, за да сте здрави.

Без значение дали сте на диета, дали сте избрали да не ядете месо или пък искате да изключите друга група храни, трябва да се погрижите да не ви липса нито една от основните хранителни групи.

Днес ще ви помогна да се храните малко по-здравословно като ви предложа цели 5 рецепти за протеинов салати, които са идеални както за сваляне на излишни килограми, така и просто, за да се чувствате жизнени и здрави!

Към вкусните и полезни рецепти >>>

салата храна
Снимка: Istock

Още:

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Оферти