Повечето хора не знаят, че някои от най-често използваните храни всъщност са вредни за организма.
Може би това е причината да продължават да ги консумират всеки ден.
Трябва обаче да знаете, че белият ориз, рафинираната сол, пастьоризираното краве мляко, рафинираната захар и бялото брашно са 5-те най-вредни бели храни, защото имат много малко хранителни вещества, протеини и витамини.
Ако консумирате тези 5 продукта всеки ден, ще увеличите значително риска от диабет, високо кръвно налягане и други общи заболявания.
Знаете ли, че хората, които ядат бял 5 пъти седмично имат до 17% по-голяма вероятност да развият диабет?
Това е само един от примерите, колко опасни и вредни могат да бъдат тези храни.
Трябва да знаем повече за тези широкоразпространени храни, преди да ги слагаме в устата си всеки ден.
Вижте кои са 5-те бели храни, които са вредни за нашето здраве:
Прочетете още:
- Липсата на този витамин води до по-тежко боледуване от коронавирус
- В борбата с COVID-19: защо витамин D е толкова важен и как да си го набавим
- Ето как организмът ти подсказва, че имаш нужда от витамин А
- Знаците, че на тялото му липсва витамин C
- Витамин C не е чудото, за което сме го смятали
