13 прости трика за разсънване

13 прости трика за разсънване
Снимка: Instagram

Най-добрият начин да се чувстваме енергични и свежи на работното си място е да се наспим добре през нощта.

Какво се случва обаче, ако сме се отдали на забавления в малките часове, увлекли сме се пред екрана с филм или просто сме страдали от безсъние?

Когато работният ден предстои да започне, а ние едва си държим очите отворени, има няколко прости трика, с които можем да се разсъним.

Сутрешна тренировка

Не е необходимо да се отдадете на дълга, отдадена и изтощителна тренировка.

Достатъчни са няколко съвсем елементарни упражнения, които ще добавят щипка бодрост към сутрешното ни състояние.

v
Снимка: Instagram

Откраднете си 15-20 минути за дрямка

Уви, този лукс не е достъпен за всички, но ако все пак успеете да намерите малко време и удобно място в обедната си почивка, използвайте го за дрямка.

20 минути сън няма да бъдат напълно достатъчни, за да се ободрите, но ще „рестартират“ мозъка в средата на деня.

v
Снимка: Instagram

Смейте се

Искреният смях помага да се отпуснете за кратко и да забравите колко ви се спи.

Няколко вица или смешни клипчета ще ви помогнат да оцелеете будни на работа, ако много ви се спи.

v
Снимка: Instagram

Сменете чорапите

Вероятно това е най-странният съвет.

Но ако смените чорапите в средата на деня с нови и шарени, ще се почувствате по-весели, съветват психолози.

v
Снимка: Instagram

Останалите трикове за събуждане вижте в галерията тук

За още полезни и практични статии харесайте страницата ни във Facebook ТУК.

>>> За още интересни материали изтеглете нашето мобилно приложение ТУК >>>

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

През декември най-много ми се...

Мара Белчева - красивата българска поетеса
Известни

Мара Белчева - красивата българска поетеса

Битка за сърцето на една от най-красивите поетеси била причина...

Маршът на незадоволените жени
Свободно време

Маршът на незадоволените жени

Телата им са покрити с кожа, главата с косми, имат две очи...

8-те навика на щастливите хора
Свободно време

8-те навика на щастливите хора

Има много практични неща, които всяка от нас прави...

Абонамент