10-те "крадеца" на качествения сън: тези 10 неочаквани неща ви лишават от спокойствие през нощта

10-те "крадеца" на качествения сън: тези 10 неочаквани неща ви лишават от спокойствие през нощта
Снимка: Pinterest

Недоспиването вреди сериозно на вашето психическо и физическо здраве, както и на способността ви да се концентрирате.

Трябва също така да сме честни и да признаем, че без достатъчното количество сън никой от нас не е приятна компания за останалите.

Има няколко изпробвани начина да се наспивате по-добре, като например да не приемате кофеин след определен час или пък да държите електронните си устройства далече от спалнята, пише Entrepreneur.

Има обаче и фактори, които не бихте очаквали да отнемат ценни часове от съня ви.

Ето кои са някои от най-сериозните саботьори на сънявижте ги в галерията ни ТУК

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

Каква зимнина ще правите това лято?

Абонамент