3
от общо 1 гласа
Необходими продукти
банани - 1 бр - 0.49 лв
ленено семе - 60 гр - 1.20 лв
чиа семена - 60 гр - 1.60 лв
фъстъчено масло - 60 гр - 1.03 лв
какао - 25 гр - 0.95 лв
бадемово мляко или друго растително мляко - 380 мл - 2.66 лв
Ползвайте добре узрели банани, защото те са по-сладки и това ви спестява добавянето на допълнителен подсладител.
- Смелете лененото семе в блендера.
- Прибавете чията, начупения банан, растителното мляко, фъстъченото масло и какаото. Блендирайте до гладка смес.
- Разпределете крема в чашки и декорирайте по желание.
