Смути от банани и ягоди – това е перфектната здравословна и вкусна закуска. Броят на продуктите се брои на пръстите на една ръка, а само след секунди в блендера и нужните за деня полезни вещества са осигурени.  

Когато си правите смути от банани и ягоди, можете да разнообразявате количеството на продуктите, които използвате, отбелязват от Mate Kitchen. Можете и да замените ягодите с други горски плодове според сезона – малини, боровинки, къпини. Важно е да запазите основата от мляко, мед и банани. В случай че ползвате много добре узрели банани, можете да намалите или напълно да изключите меда.

Ние ви представяме нашия вариант, в който сме открили перфектния баланс. Ако искате да издигнете напитката на още по-високо ниво, можете да замразите плодовете от предишната вечерта. Този трик е особено подходящ за бананите. Гъсто и студено, съхранено в термо чаша, освежаващото смути ви позволява да отпивате по глътка през целия работен ден. 

Според кулинарите от Mate Kitchen това смути от банани и ягоди е хитър начин да накарате детето си да яде повече плодове. Може да добавите и малко ванилия, за да стане напитката още по-изкушаваща и ароматна. Докато блендирате продуктите, можете да изстискате няколко капки сок от лайм. Така към сладостта ще добавите и нотка цитрусова свежест. Освен това ще подчертаете максимално вкусовете на банана и на ягодите.

Начин на приготвяне:

1. Измийте ягодите и ги почистете от дръжките.

2. Начупете банана на парчета.

3. Сложете плодовете, двата вида мляко и меда в блендер и пасирайте. Може да поднесете с топка сладолед.

Внимание: Съдържа кисело мляко, което може да предизвика алергични реакции.
Внимание: Съдържа прясно мляко, което може да предизвика алергични реакции.

Получавайте всеки ден в пощата си вкусна рецепта

Абонирай се