1 Телефонът звъни. Какво си мислите?

1. Някоя приятелка ще ме кани на кафе
2. Сигурно е нещо по работа
3. Нещо лошо ще се е случило

2 Бързате за работа, а градският транспорт закъснява. Как се чувствате?

1. Чакам спокойно, все някога ще стигна, а и вече предупредих за закъснението
2. Не ми е приятно, че трябва да чакам
3. Ужасно ядосана съм, че все на мен се случват такива несгоди

3 Имате един свободен час. С какво ще го запълните?

1. Ще си направя едно кафе и ще се наслаждавам на спокойствието
2. Все ще измисля какво да правя, не мога да стоя без работа
3. Не ми е спокойно да стоя без да правя нищо, идват ми лоши мисли в главата

4 Имате проблем в работата. Как се отразява това на вечерта ви?

1. Свърши ли работното време, забравям. Утре ще го решавам
2. Мисля за него, споделям със съпруга, но като цяло не си развалям настроението
3. Проблемите на работа ме напрягат ужасно, често губя съня си заради тях

5 В сравнение с времето преди COVID-19, как определяте емоционалното си състояние

1. Отново съм себе си, след като епидемията отшумя
2. Усещам се леко по-напрегната още, но постепенно се връщам към нормалното
3. Непрекъснато се оглеждам за следващата опасност, не мога да си намеря място

Изпрати