Защо трябва да спрем с диетите след 40?

Защо трябва да спрем с диетите след 40?
Снимка: Thinkstock

Ако сте на 40 и се подлагате на диета, може би в началото ще има ефект и ще се лишите от няколко килограма, но дългосрочно само ще надебелеете.

В тази възраст механизмите за оцеляване на организма са безпощадни: намаленият приток на калории за тялото е знак за тревога.

То реагира със снижаване на разхода ма енергия в покой, за да пести калории.

Храната се оползотворява до последната калория. 

Апетитът се подобрява и дори се превръща в постоянна потребност от храна.

Колкото по-често се подлагате на диета, толкова по-категорично тялото реагира с режим на тревога и повече наддавате (получава се ефектът йо-йо).

Освен до затлъстяване поставянето под определен хранителен режим води и до други странични ефекти.

Снимка: Thinkstock

Рязката загуба на тегло е един от рисковите фактори за жлъчни заболявания.

Освен това учените са установили, че честите колебания в теглото водят до намаляване на плътността на костите и облагодетелстват остеопорозата. 

Кожата също губи своята еластичност от многото крайни диети и заприличва на отпуснат ластик.

Снимка: Thinkstock

Още интересни статии, които да прочетете:

Ядеш любимите си неща и отслабваш - чудото на 90-дневната диета

Лунната диета: как да се пречистим и да загубим до 3 килограма на месец

Нетрадиционни методи за сваляне на килограми

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

През декември най-много ми се...

Мара Белчева - красивата българска поетеса
Известни

Мара Белчева - красивата българска поетеса

Битка за сърцето на една от най-красивите поетеси била причина...

Маршът на незадоволените жени
Свободно време

Маршът на незадоволените жени

Телата им са покрити с кожа, главата с косми, имат две очи...

8-те навика на щастливите хора
Свободно време

8-те навика на щастливите хора

Има много практични неща, които всяка от нас прави...

Абонамент