Да обичате себе си не означава да сте самовлюбени. Означава да се цените такива, каквито сте, да се опитвате да растете, да приемате грешките като уроци, да се разбирате по-добре, да бъдете своята най-добра приятелка. Защото единственият човек, с когото със сигурност ще бъдете до края на живота си, сте самите вие.

Невинаги е лесно да се отнасяме към себе си с любов и състрадание, но „Обичам се“ от издателство AVA Books е книга с практики и упражнения, от които ще научите нови неща за себе си, докато се забавлявате и размишлявате. Някои отговори няма да ви харесат особено, но това е знак, че сте на прав път – към своята по-добра версия.

Изпитвате затруднения в комуникацията с близките си? Не се чувствате добре в кожата си? Угаждате на другите и поставяте техните нужди пред своите?

Ако се припознавате в поне едно от тези твърдения, „Обичам се“ е ключът към промяната.

16 вдъхновяващи цитата, с които да си напомняш всеки ден колко си страхотна >>>

В книгата ще откриете:

- отговор на въпроса защо е важна любовта към себе си;

- как да започнете да я практикувате;

- доказани техники – вдъхновяващи цитати, утвърждения, упражнения, които се основават на положителна психология и др.

Ако преминавате през труден период, ако имате съмнения в себе си или искате да достигнете пълния си потенциал, време е да направите първата крачка. Защото единственият начин да обичате пълноценно останалите, е на първо място да обичате себе си.

Снимка: AVA Books

Автор на „Обичам се“ е американката Меган Логан. Родом от Анаполис, щата Мериленд, тя завършва с отличие университета „Джеймс Медисън“ във Вирджиния, САЩ, с бакалавърска степен по социални дейности и втора специалност семейни проблеми. Защитава магистърска степен по клинична социална работа в Държавния университет във Флорида.

С над 20 години опит в консултирането, Меган е работила в различни сфери на психичното здраве, включително в центрове за домашно и сексуално насилие, програма за борба с хранителни разстройства и в местен хоспис. През последните 10 години има частна практика, специализирана в лечение на психологически травми, преживяно насилие, хранителни разстройства, загуба и скръб.

Майка на двама футболисти в тийнейджърска възраст, Меган обича да прекарва свободното си време на плажа в търсене на зъби от акули. Харесва кучета от породата боксер и има сладка котка на име Джели. В свободното си време се опитва да свири на китара и да пее фалшиво. Смелчага по природа, Меган обича новите предизвикателства и да бъде сред природата.