Снимка: Istock
Имаме толкова много ангажименти и проблеми, че често нямаме представа откъде да започнем. Обикновено бъркотията в живота ни се дължи на факта, че просто не сме отделили 20 минути на ден за нещо навреме.
Правилото за 20-те минути е измислено от психолози. То се базира на съвсем елементарна психологическа нагласа.
Според нея за 20 минути ние може да понесем или направим каквото и да е действие, било то и противно на волята ни. Това е наистина ефективен начин да се преборим с мързела и да повишим мотивацията си.
Ето как с малко усилия на ден, можем да подобрим живота си с всеки изминал ден и да бъдем по-щастливи:
Добави ни в предпочитани източници в Google
