Има редица методи за пречистване, но който и да изберем, многократно ще подобрим ефективността му, ако го съчетаем с фазите на Луната. И със сигурност ще свалим някой и друг килограм.
Лунна диета всъщност е пряко свързана с фазите на Луната и влиянието им върху нашия организъм. Ние сме "съставени" от 70% вода и е почти невъзможно да се противопоставим на въздействието ѝ.
За да бъде максимално ефективна, диетата трябва да се спазва 4 пъти в месеца - по един ден за всяка седмица и фаза на Луната. Продължава 24 часа, през които трябва да поемем максимално количество вода, чай - без подсладители, а млякото и алкохолът са забранени.
При стриктното спазване на диетата може да отслабнете с от 1 до 3 кг на Пълнолуние, а при гладуване по време на четирите фази на Луната ще запазите свалените килограми.
Захарта и солта са табу. Още по-добре дори да започнем своеобразния "пост” половин час преди началото на новата фаза и да приключим около час след края ѝ на другия ден.
Говорим си за...
След това захранването включва лека храна като салати, плодове, зърнени храни, кълнове. Ако гладуването цели 24 часа ви се струва невъзможно, можете отначало да го правите само по Пълнолуние веднъж месечно, като след известно време добавите и Новолунието и останалите междинни фази.
Вслушвайте се в интуитивния глас на тялото си. По време на Пълнолуние то е по-чувствително, склонно да трупа килограми и да задържа вода. Затова в този ден можем успешно да противодействаме чрез по-лек хранителен, а още по-добре воден режим.
По време на намаляващата луна тялото "обича” да отдава, а не да задържа, затова можем да бъдем по-разточителни в удовлетворяване на кулинарните си желания, без да прекаляваме, разбира се. Особено благоприятни са кардио тренировките и спортовете на открито.
При Новолуние пречиствателната станция на тялото работи с пълен капацитет, затова приемът само на течности в продължение на 24 часа ускорява метаболизма и извежда навън всички ненужни токсини.
При нарастваща луна апетитът се увеличава, затова неговото обуздаване чрез драстични методи на самоизтезание не е препоръчително. По-добре да следим какво хапваме, по колко и кога, тъй като през този период тялото е склонно да складира и задържа.
Фази на Луната за 2018 година (за България):
Лунна диета Януари 2018
2 януари 2018 - 04:25:13 ч. - пълнолуние
9 януари 2018 - 00:26:30 ч. - последна четвърт
17 януари 2018 - 04:18:28 ч. - новолуние
25 януари 2018 - 00:21:26 ч. - първа четвърт
31 януари 2018 15:27:49 ч. - пълнолуние
Лунна диета Февруари 2018
7 февруари 2018 17:55:11 ч. - последна четвърт
15 февруари 2018 23:06:24 ч. - новолуние
23 февруари 2018 10:10:151 ч. - първа четвърт
Лунна диета Март 2018
2 март 2018 - 02:52:26 ч. - пълнолуние
9 март 2018 - 13:21:04 ч. - последна четвърт
17 март 2018 - 16:12:48 ч. - новолуние
24 март 2018 - 18:36:17 ч. - първа четвърт
31 март 2018 - 15:38:02 ч. - пълнолуние
Лунна диета Април 2018
8 април 2018 - 10:18:48 ч. - последна четвърт
16 април 2018 - 04:58:15 ч. - новолуние
23 април 2018 - 00:46:44 ч. - първа четвърт
30 април 2018 - 03:59:23 ч. - пълнолуние
Лунна диета Май 2018
8 май 2018 - 05:09:49 ч. - последна четвърт
15 май 2018 - 14:48:51 ч. - новолуние
22 май 2018 - 06:50:21 ч. - първа четвърт
29 май 2018 - 17:20:51 ч. - пълнолуние
Лунна диета Юни 2018
6 юни 2018 - 21:32:53 ч. - последна четвърт
13 юни 2018 - 22:44:25 ч. - новолуние
20 юни 2018 - 13:52:03 ч. - първа четвърт
28 юни 2018 - 07:54:22 ч. - пълнолуние
Лунна диета Юли 2018
6 юли 2018 - 10:51:56 ч. - последна четвърт
13 юли 2018 - 05:49:01 ч. - новолуние
19 юли 2018 - 22:53:28 ч. - първа четвърт
27 юли 2018 - 23:21:40 ч. - пълнолуние
Лунна диета Август 2018
4 август 2018 - 21:19:13 ч. - последна четвърт
11 август 2018 - 12:58:49 ч. - новолуние
18 август 2018 - 10:49:47 ч. - първа четвърт
26 август 2018 - 14:57:26 ч. - пълнолуние
Лунна диета Септември 2018
3 септември 2018 - 05:38:35 ч. - последна четвърт
9 септември 2018 - 21:02:388 ч. - новолуние
17 септември 2018 - 02:16:15 ч. - първа четвърт
25 септември 2018 - 05:53:41 ч. - пълнолуние
Лунна диета Октомври 2018
2 октомври 2018 - 12:46:36 ч. - последна четвърт
9 октомври 2018 - 06:48:05 ч. - новолуние
16 октомври 2018 - 21:03:02 ч. - първа четвърт
24 октомври 2018 - 19:46:21 ч. - пълнолуние
31 октомври 2018 - 19:41:30 ч. - последна четвърт
Лунна диета Ноември 2018
7 ноември 2018 - 18:03:14 ч. - новолуние
15 ноември 2018 - 16:55:32 ч. - първа четвърт
23 ноември 2018 - 07:40:22 ч. - пълнолуние
30 ноември 2018 - 02:20:01 ч. - последна четвърт
Лунна диета Декември 2018
7 декември 2018 - 09:21:38 ч. - новолуние
15 декември 2018 - 13:50:28 ч. - първа четвърт
22 декември 2018 - 19:49:49 ч. - пълнолуние
29 декември 2018 - 11:35:36 ч. - последна четвърт
Още интересни статии, които да прочетете:
- Житният режим на Петър Дънов - кога започва, как се изпълнява и какво символизира?
- Истината за кетонната диета или защо е важно да прилагаме лечебния глад
