Лунна диета 2018-та - как фазите на Луната помагат да пречистим тялото си

щастие жена храна
Снимка: Thinkstock

Има редица методи за пречистване, но който и да изберем, многократно ще подобрим ефективността му, ако го съчетаем с фазите на Луната. И със сигурност ще свалим някой и друг килограм.

Лунна диета всъщност е пряко свързана с фазите на Луната и влиянието им върху нашия организъм. Ние сме "съставени" от 70% вода и е почти невъзможно да се противопоставим на въздействието ѝ.

За да бъде максимално ефективна, диетата трябва да се спазва 4 пъти в месеца - по един ден за всяка седмица и фаза на Луната. Продължава 24 часа, през които трябва да поемем максимално количество вода, чай - без подсладители, а млякото и алкохолът са забранени. 

жена луна
Снимка: Thinkstock

При стриктното спазване на диетата може да отслабнете с от 1 до 3 кг на Пълнолуние, а при гладуване по време на четирите фази на Луната ще запазите свалените килограми.

Захарта и солта са табу. Още по-добре дори да започнем своеобразния "пост” половин час преди началото на новата фаза и да приключим около час след края ѝ на другия ден.

След това захранването включва лека храна като салати, плодове, зърнени храни, кълнове. Ако гладуването цели 24 часа ви се струва невъзможно, можете отначало да го правите само по Пълнолуние веднъж месечно, като след известно време добавите и Новолунието и останалите междинни фази.

Вслушвайте се в интуитивния глас на тялото си. По време на Пълнолуние то е по-чувствително, склонно да трупа килограми и да задържа вода. Затова в този ден можем успешно да противодействаме чрез по-лек хранителен, а още по-добре воден режим.

По време на намаляващата луна тялото "обича” да отдава, а не да задържа, затова можем да бъдем по-разточителни в удовлетворяване на кулинарните си желания, без да прекаляваме, разбира се. Особено благоприятни са кардио тренировките и спортовете на открито.

При Новолуние пречиствателната станция на тялото работи с пълен капацитет, затова приемът само на течности в продължение на 24 часа ускорява метаболизма и извежда навън всички ненужни токсини.

луна
Снимка: Thinkstock

При нарастваща луна апетитът се увеличава, затова неговото обуздаване чрез драстични методи на самоизтезание не е препоръчително. По-добре да следим какво хапваме, по колко и кога, тъй като през този период тялото е склонно да складира и задържа.

Фази на Луната за 2018 година (за България):

Лунна диета Януари 2018
2 януари 2018 - 04:25:13 ч. - пълнолуние
9 януари 2018 - 00:26:30 ч. - последна четвърт
17 януари 2018 - 04:18:28 ч. - новолуние
25 януари 2018 - 00:21:26 ч. - първа четвърт
31 януари 2018 15:27:49 ч. - пълнолуние


Лунна диета Февруари 2018
7 февруари 2018 17:55:11 ч. - последна четвърт
15 февруари 2018 23:06:24 ч. - новолуние
23 февруари 2018 10:10:151 ч. - първа четвърт

затъмнение луна
Снимка: Unsplash

Лунна диета Март 2018
2 март 2018 - 02:52:26 ч. - пълнолуние
9 март 2018 - 13:21:04 ч. - последна четвърт
17 март 2018 - 16:12:48 ч. - новолуние
24 март 2018 - 18:36:17 ч. - първа четвърт
31 март 2018 - 15:38:02 ч. - пълнолуние


Лунна диета Април 2018
8 април 2018 - 10:18:48 ч. - последна четвърт
16 април 2018 - 04:58:15 ч. - новолуние
23 април 2018 - 00:46:44 ч. - първа четвърт
30 април 2018 - 03:59:23 ч. - пълнолуние

Лунна диета Май 2018
8 май 2018 - 05:09:49 ч. - последна четвърт
15 май 2018 - 14:48:51 ч. - новолуние
22 май 2018 - 06:50:21 ч. - първа четвърт
29 май 2018 - 17:20:51 ч. - пълнолуние


Лунна диета Юни 2018
6 юни 2018 - 21:32:53 ч. - последна четвърт
13 юни 2018 - 22:44:25 ч. - новолуние
20 юни 2018 - 13:52:03 ч. - първа четвърт
28 юни 2018 - 07:54:22 ч. - пълнолуние


Лунна диета Юли 2018
6 юли 2018 - 10:51:56 ч. - последна четвърт
13 юли 2018 - 05:49:01 ч. - новолуние
19 юли 2018 - 22:53:28 ч. - първа четвърт
27 юли 2018 - 23:21:40 ч. - пълнолуние

луна
Снимка: Unsplash


Лунна диета Август 2018
4 август 2018 - 21:19:13 ч. - последна четвърт
11 август 2018 - 12:58:49 ч. - новолуние
18 август 2018 - 10:49:47 ч. - първа четвърт
26 август 2018 - 14:57:26 ч. - пълнолуние


Лунна диета Септември 2018
3 септември 2018 - 05:38:35 ч. - последна четвърт
9 септември 2018 - 21:02:388 ч. - новолуние
17 септември 2018 - 02:16:15 ч. - първа четвърт
25 септември 2018 - 05:53:41 ч. - пълнолуние


Лунна диета Октомври 2018
2 октомври 2018 - 12:46:36 ч. - последна четвърт
9 октомври 2018 - 06:48:05 ч. - новолуние
16 октомври 2018 - 21:03:02 ч. - първа четвърт
24 октомври 2018 - 19:46:21 ч. - пълнолуние
31 октомври 2018 - 19:41:30 ч. - последна четвърт


Лунна диета Ноември 2018
7 ноември 2018 - 18:03:14 ч. - новолуние
15 ноември 2018 - 16:55:32 ч. - първа четвърт
23 ноември 2018 - 07:40:22 ч. - пълнолуние
30 ноември 2018 - 02:20:01 ч. - последна четвърт


Лунна диета Декември 2018
7 декември 2018 - 09:21:38 ч. - новолуние
15 декември 2018 - 13:50:28 ч. - първа четвърт
22 декември 2018 - 19:49:49 ч. - пълнолуние
29 декември 2018 - 11:35:36 ч. - последна четвърт

затъмнение луна
Снимка: Unsplash

Още интересни статии, които да прочетете:

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

Какви бижута носите?

Мара Белчева - красивата българска поетеса
Известни

Мара Белчева - красивата българска поетеса

Битка за сърцето на една от най-красивите поетеси била причина...

Маршът на незадоволените жени
Свободно време

Маршът на незадоволените жени

Телата им са покрити с кожа, главата с косми, имат две очи...

8-те навика на щастливите хора
Свободно време

8-те навика на щастливите хора

Има много практични неща, които всяка от нас прави...

Абонамент