Всяка една от нас иска да вземе всичко от само два дена, които да компенсират всички други изгубени минути през седмицата.
В един уикенд се опитваме да направим толкова много неща и в неделя вечер не се чувстваме нито отпочинали, нито доволни повечето пъти.
Именно затова е хубаво да имаме основни принципи, по които да се видим, за да може уикенда ни да е пълноценен.
Ето ги и тях:
1. Движи се - не пропускай да се разходиш в парка, независимо дали сама или с приятели.
2. Не пренебрегвай какво ядеш - всички знаем, че уикенда е ден за забранените неща ( особено в сезона на диетите ), но недей да прекаляваш с глезотиите, за да не се ядосваш през седмицата.
3. Опитай нещо ново - Опитай екзотична кухня, избери си нова книга, разходи се на непознато място ( за предпочитане сред природата ). Напрежението ще си отиде, а съзнанието ти ще се освежи.
4. Постави си лимит на алкохола - няколко питиета могат да се отразят много добре на настроението и стреса, но нека е с мярка. И не забравяй да пиеш достатъчно вода.
5. Прекарай време със семейството и приятелите си - Смехът и времето, прекарано с близки хора, са едни от най-сигурните анти-стрес терапии. Отделяй време за това.
6. Релаксирай - ти и това, което обичаш да правиш - най-сигурният начин да отпочине умът ти и да си отдъхне тялото ти.
Разкажи ни ти как релаксираш уикенда!
Още интересни статии, които да прочетеш:
Най-добрите приятели на жените са мъжете
Защо баба ти си продава книгите и доматите от градината?
6 рокли, които трябва да притежавате това лято
