Не си мислете, че и на нас ни е лесно да говорим за ниво на концентрация точно в този морски период на годината, но все пак "приятел в нужда се познава", а ето и кои трикове избрахме, за да ни държат по-дълго "на фокус".
Минимализъм завинаги
Всякакви разсейващи фактори е добре да бъдат редуцирани от време на време, затова профилите във "Фейсбук" и "Туитър" могат да не бъдат следени на всеки пет минути, а ако на работното ви място цари пълна бъркотия – сега удари часът да приведете бюрото си в ред и да спрете да си задавате въпроси от типа "Къде ми изчезна химикалката?" или "Не помня на кой лист ти записах телефонния номер" – и подoбни неща, от които фокусът съвсем ще ни убегне.
Помогни си сам
Хората, които изпълняват прекалено много задачи наведнъж по презумпция са по-разсеяни. Така че си заделете малко време - дори да са само няколко минути, в които да се занимаете с активност или логическа игра, провокиращи разсъдъка и съзнанието ви, а след тази гимнастика на ума - ще усетите колко по-лесно успявате да се фокусирате.
Кой вариант си избираш
Масово предпочитаме да се спираме на по-лесни за изпълнение задания, за да не се напрягаме излишно. Всеки процес обаче, в който се изисква мислене и творческа работа – може да се окаже сериозно предизвикателство, колкото и лесен да изглежда той в началото. Поради тази причина ви съветваме да не заобикаляте проблема, а да се опитате да го разрешите без прекалено увъртане и отлагане.
Спирка "Почивка"
Рано или късно всеки от нас "зацикля", затова се възползвайте и от най-кратката почивка, за да се разходите извън офиса или просто да смените обстановката. И дано след този рестарт – концентрацията ви служи вярно.
