Нова година наближава.

Желанието за промяна и самоусъвършенстване изпълва цялото ни същество.

Едни решават да спрат цигарите, други сменят цвета на косата си, а трети напускат ужасната си нископлатена работа.

И независимо че палитрата от цели и съдби е голяма и разнообразна, едно нещо обединява всички.

Това е мотивацията и стремежът към щастие и благоденствие.

Вижте в нашата галерия подробното описание на задачите, разпределени във всеки ден от седмицата.

Програмата е разработена в Норвегия и е предназначена за военни офицери.

Целта ѝ е да направи хората по-продуктивни и позитивни, да ги накара да променят отношението си към света и самите себе си.

При това само за седем дни.

Преди да пристъпите към предизвикателството, вижте 7-те основни правила, към които да се придържате от първия до последния ден:

1. Събуждайте се в 5 сутринта и си лягайте в 10 вечерта.

2. Бъдете мотивирани, трудолюбиви и концентрирани.

3. Придържайте се към плана.

4. Бъдете позитивни, енергични и решителни.

5. Спрете да гледате телевизия. По време на работа не използвайте социалните мрежи и не провеждайте неформални разговори по телефона.

6. Бъдете физически активни. 

7. Яжте здравословно.

>>> Към галерията >>>

Редактор: Теодора Кацарова

Добави ни в предпочитани източници в Google