7 начина да останеш будна на работа

7 начина да останеш будна на работа
Снимка: Thinkstock

И ти си имала моменти, когато се чудиш дали ще изкараш деня без да заспиш на бюрото.

И си се чудила какво да направиш, за да избегнеш този неудобен момент. 

Ние пробвахме няколко трика, които искаме да споделим с вас, за да имате по-тонизиран и ползотворен работен ден. 

Ето ги и тях:

1. Разходи се около офиса. Просто стани и излез още сега. Светлината и бързата разходка ще раздвижат кръвта ти и ще те енергизират. 

2. Наплискай лицето си със студена вода. 

3. Спортувай преди работа. Няма значение дали ще отидеш да бягаш в парка или ще посетиш най-близката фирнес зала, просто го направи.

Според проучванията упражненията увеличават енергията ти за целия ден. 

4. Пусни си музика. Когато слушаш музика стимулира определени части от мозъка ти, които те държат буден. Освен това музиката помага за повишаване на концентрацията. 

5. Изпий едно кафе. Кофеинът е временно решение на този проблем, но пък е доста ефективно. Опитай се да поемаш кафе и чай вместо енергизиращи напитки. имай предвид, че големите дози кофеин ще те съборят повече, отколкото да те вдигнат. 

6. Яж по-малко захар. Ако ядеш неща с високо съдържание на захар, ще успееш да останеш будна за много кратко. След като това първоначално действие премине, ще ти се приспи още повече. Затова избягвай сладките неща и наблегни на по-здравословни - като ядките. 

7. Смени мястото си. Да стоиш дълго време на едно и също бюро може да е монотонно и прекалено комфортно. Отиди в кухнята на офиса или на някое друго място и за няколко часа работи от там. Новата обстановка ще събуди сетивата ти и ще те държи будна. 

Виж още:

Да си търсиш работа е сериозна работа

6 грешки, които да не допускате на нова работа

Как работата ни прави дебели?

 

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

Какви бижута носите?

Мара Белчева - красивата българска поетеса
Известни

Мара Белчева - красивата българска поетеса

Битка за сърцето на една от най-красивите поетеси била причина...

Маршът на незадоволените жени
Свободно време

Маршът на незадоволените жени

Телата им са покрити с кожа, главата с косми, имат две очи...

8-те навика на щастливите хора
Свободно време

8-те навика на щастливите хора

Има много практични неща, които всяка от нас прави...

Абонамент