4 трика, които ще ви помогнат да сте по-щастливи

h
Снимка: Thinkstock

Защо приливите на щастие отминават така бързо - независимо дали сте започнали да се храните здравословно, получили сте повишение или сте се оженили за любовта на живота си?

Отговорът е т.нар. "хедонична адаптация" - явление, при което бързо свикваме с по-добрите условия, пише Psychology Today.

Психолозите сочат четири стратегии, които ще ви помогнат да цените повече това, което имате. 

Вижте ги:

1. Откажете се от нещо, което обичате

Ако прекарате известно време без любимата си храна или дейност, това ще ви помогне да им се насладите повече, казват психолозите.

Те препоръчват временното лишаване, за да оценим отново всичко, което обичаме - от шоколада до секса.

ф
Снимка: Thinkstock

2. Припомнете си живота без онова, което имате днес

Склонни сме да приемаме всичко за даденост. Затова трябва да се опитаме да поживеем така, както по времето, когато сме били гладни студенти или преди да се запознаем с любимия си човек. Ще оценим живота и съдбата си много повече.

ф
Снимка: Thinkstock

3. Направете си почивка

Когато прекъснете едно приятно занимание за минута или повече това го прави още по-приятно. Паузата ни изкарва от привикването. Това важи за всичко - от масажа до любимото ни телевизионно предаване.

ф
Снимка: Thinkstock

4. Бъдете любители

Нови изследвания показват, че ако се смятате за експерт в нещо, то му се наслаждавате много по-малко. Не се взимайте твърде на сериозно, съветват психолозите.

ф
Снимка: Thinkstock

Още:

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Абонамент