Секс или фитнес - кое гори повече калории?

Секс или фитнес - кое гори повече калории?
Снимка: Thinkstock

Какво причинява сексът на хората? Кара кръвта им да "кипне", зачестява дишането, предизвиква потене. Същото обаче вършат и тренировките. Въпросът е могат ли креватните упражнения да заместят тези в залата за фитнес?

Отговорът е "Не", според канадски специалисти.

За целите на проучването - да установят колко калории се изразходват по време на секс и тренировки, изследователи от университета на Квебек са ангажирали 21 двойки.

Участниците е трябвало да се включат в тест за издръжливост на бягаща пътека и да се отдават на интимни ласки поне веднъж седмично в продължение на месец.

През това време партньорите са носили специални гривни със сензори, за да бъде отчетен разходът на енергия при двете занимания.

Изследователите са установили, че мъжете изгарят четири калории за минута секс, а жените - три, като се има предвид, че действителният полов акт продължава между две и четири минути. За сравнение - 25-минутна тренировка с умерена интензивност изгаря между 75 и 100 калории.

Сексът, разбира се, е по-добро изразходващо енергия занимание от гледането на телевизия и прехвърлянето от един на друг канал с дистанционното.

Ползите му за здравето са известни - понижаване на кръвното налягане, блокиране на болката, стимулиране на имунитета, предпазване от рак на простатата, подобряване на контрола над пикочния мехур при жените.

Въпреки всичко това сексът не е заместител на тренировките в залата за фитнес, категорични са канадските специалисти.

"Половият акт не може да замени упражненията. Вместо това сексът и тренировките трябва да се практикуват редовно. Всяко от тези занимания само по себе си е полезно за здравето, а комбинацията от двете води до съществено подобряване на качеството на живот", казва ръководителят на изследването Антъни Карелис.

Още за секса и упражненията, но поотделно: 

Правете секс всеки ден!

Цитати за секса от известните

Секс за здраве

 

 

Сексът подмладява

Три упражнения, които всяка жена трябва да прави

С упражнения не се отслабва

5-те най-ефективни упражнения за стягане на дупето и бедрата

 

 

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

Каква зимнина ще правите това лято?

Абонамент