Източник: iStock

6/6. За какво е полезен витамин F и как да си го набавим

Животинските продукти – полезни животински продукти наричаме тези, които съдържат полезни хранителни вещества. Такова са бялото месо и рибата. Можем да изброим сьомгата, рибата тон и белите риби. Най-доброто количество витамин F идва от консумацията на риба 2 пъти в седмицата, както повелява Средиземноморската диета.

За какво е полезен витамин F и как да си го набавим

Статия към галерия

Източникът на красота витамин F: за какво е полезен и как да си го набавим

Прочети

Още от галерии

Нумерологична прогноза за 5 април, неделя — Галерии
Нумерологична прогноза за 5 април, неделя

България се прощава с Борислав Михайлов — Галерии
България се прощава с Борислав Михайлов

Нумерологична прогноза за 4 април, събота — Галерии
Нумерологична прогноза за 4 април, събота

Дневен хороскоп за 4 април, събота — Галерии
Дневен хороскоп за 4 април, събота

Дневен хороскоп за 5 април, неделя — Галерии
Дневен хороскоп за 5 април, неделя

Дневен хороскоп за 4 април, събота — Галерии
Дневен хороскоп за 4 април, събота

Дневен хороскоп за 3 април, петък — Галерии
Дневен хороскоп за 3 април, петък

Нумерологична прогноза за 3 април, петък — Галерии
Нумерологична прогноза за 3 април, петък

Сълзи и аплодисменти: Изпратиха Борислав Михайлов в последния му път — In memoriam
Сълзи и аплодисменти: Изпратиха Борислав Михайлов в последния му път

Да почетем днес

7 навика на жените, които винаги изглеждат добре (без да се стараят много) — Свободно време
7 навика на жените, които винаги изглеждат добре (без да се стараят много)

Полезно

Жокерът, който не свали маската: Трагедията на Хийт Леджър, който си отиде твърде рано — Секс и връзки
Жокерът, който не свали маската: Трагедията на Хийт Леджър, който си отиде твърде рано

Да почетем днес

Христо Стоичков: Без жена ми съм никой — Свободно време
Христо Стоичков: Без жена ми съм никой

БГ звезди

„Толкова се гордея“: Меган Маркъл с рядко видео на сина си — Известни
„Толкова се гордея“: Меган Маркъл с рядко видео на сина си

Кралски новини

Снежана Макавеева плува из Мексиканския залив — Свободно време
Снежана Макавеева плува из Мексиканския залив

БГ звезди

Лазаровден е: Денят, в който пролетта влиза в дома ни — Днес празнуват
Лазаровден е: Денят, в който пролетта влиза в дома ни

Днес празнува...

Дневен хороскоп за 4 април, събота — Астрология
Дневен хороскоп за 4 април, събота

Астро

Нумерологична прогноза за 4 април, събота — Нумерология
Нумерологична прогноза за 4 април, събота

Нумерология

След Розовата Луна: какви небесни спектакли ни очакват тази пролет — Любопитно
След Розовата Луна: какви небесни спектакли ни очакват тази пролет

Любопитно

Три години щастие: Мила Роберт се обясни в любов — Свободно време
Три години щастие: Мила Роберт се обясни в любов

БГ звезди

Три години щастие: Мила Роберт се обясни в любов — Свободно време
Три години щастие: Мила Роберт се обясни в любов

БГ звезди

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Edna пита

Мона: Осъзнах, че съм дошла на този свят, за да давам добрина — Edna пита
Мона: Осъзнах, че съм дошла на този свят, за да давам добрина

Ваня Щерева: Ще представя свой спектакъл през есента — Edna пита
Ваня Щерева: Ще представя свой спектакъл през есента

Златно отличие в круизна надпревара: Ася Косаджиева готви в морето — Edna пита
Златно отличие в круизна надпревара: Ася Косаджиева готви в морето

Мона е големият победител от фен-надпреварата за Евровизия — Edna пита
Мона е големият победител от фен-надпреварата за Евровизия

Гергана и Маргарита от „Клетката“ – две актриси с Edna история — Edna пита
Гергана и Маргарита от „Клетката“ – две актриси с Edna история

Мари-Кристин Огли: Историята на жената лидер, която превърна солидарността в двигател за глобална промяна — Edna пита
Мари-Кристин Огли: Историята на жената лидер, която превърна солидарността в двигател за глобална промяна

Лили Иванова с официална премиера на — Известни
Лили Иванова с официална премиера на "Счупено сърце"

БГ звезди

Кичка Бодурова стана баба за първи път — Свободно време
Кичка Бодурова стана баба за първи път

БГ звезди

Защото увереността започва от корена - грижа, която издържа на темпото ми — Пробвано и одобрено от Edna
Защото увереността започва от корена - грижа, която издържа на темпото ми

Блясък и стил

Откриха восъчна фигура на Стоянка Мутафова в „Сълза и смях — Свободно време
Откриха восъчна фигура на Стоянка Мутафова в „Сълза и смях"

БГ звезди

Над 30 ученици от професионална гимназия „Джон Атанасов“ се включиха в програмата Vivacom Job Lab за умения за бъдещето — Любопитно
Над 30 ученици от професионална гимназия „Джон Атанасов“ се включиха в програмата Vivacom Job Lab за умения за бъдещето

Любопитно

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си — Тестове
Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си

Алек Болдуин на 68: Славата и животът след драматичния обрат — Днес празнуват
Алек Болдуин на 68: Славата и животът след драматичния обрат

Звезден рожденик

Бижутата носят тайно послание, разказват история и придават характер — Свободно време
Бижутата носят тайно послание, разказват история и придават характер

Блясък и стил

Когато технологиите срещнат човечността: SHAPESHIFT 2026 идва в София — Любопитно
Когато технологиите срещнат човечността: SHAPESHIFT 2026 идва в София

Култура

Оферти

L’OREAL PARIS GLYCOLIC CLOSS Шампоан за коса — Lilly Drogerie
L’OREAL PARIS GLYCOLIC CLOSS Шампоан за коса

12.60лв./6.44 € 8.59лв./4.39 €

COCOSOLIS GROW HAIR GROWTH Шампоан — Lilly Drogerie
COCOSOLIS GROW HAIR GROWTH Шампоан

47.00лв./24.03 € 32.84лв./16.79 €

KUNDAL AIRY VOLUME BLOSSOM BREEZE Шампоан за коса за обем с хиалуронова киселина — Lilly Drogerie
KUNDAL AIRY VOLUME BLOSSOM BREEZE Шампоан за коса за обем с хиалуронова киселина

37.88лв./19.37 € 30.30лв./15.49 €

SYOSS INTENSE GLAZE Шампоан за коса — Lilly Drogerie
SYOSS INTENSE GLAZE Шампоан за коса

10.99лв./5.62 € 7.02лв./3.59 €

Блейк Лайвли срещу Джъстин Балдони: кой печели след решението на съда? — Свободно време
Блейк Лайвли срещу Джъстин Балдони: кой печели след решението на съда?

От Холивуд

Макс от Hell’s Kitchen: Ожених се заради благородна лъжа! (ВИДЕО) — TV
Макс от Hell’s Kitchen: Ожених се заради благородна лъжа! (ВИДЕО)

Актуално

Състоянието на Янка Рупкина продължава да е тежко, в кома е — Известни
Състоянието на Янка Рупкина продължава да е тежко, в кома е

БГ звезди

Глория Петкова: Бъдете малко по-позитивни — Известни
Глория Петкова: Бъдете малко по-позитивни

БГ звезди

Нумерологична прогноза за АПРИЛ 2026: месец на съдбовни обрати и скрити уроци — Нумерология
Нумерологична прогноза за АПРИЛ 2026: месец на съдбовни обрати и скрити уроци

Нумерология

Дневен хороскоп за 3 април, петък — Астрология
Дневен хороскоп за 3 април, петък

Астро