Източникът на красота витамин F: за какво е полезен и как да си го набавим|Edna.bg

03.06.2021 11:00

храни храна здравословно витамини

Витамин F на практика представлява есенциална мастна киселина, съставена от омега-3 и омега-6 мастни киселини.

За този витамин важи това, което знаем за есенциалните мастни киселини – тялото ни не може да ги произвежда самò и затова ги набавя отвън, тоест чрез храната.

Макар да не е от най-популярните витамини, той има несравними ползи за тялото. Ето защо витамин F е толкова важен за организма и откъде може да си го набавите:

За какво е полезен витамин F и как да си го набавим

6 снимки

За какво е полезен витамин F и как да си го набавим

За какво е полезен витамин F и как да си го набавим

За какво е полезен витамин F и как да си го набавим

За какво е полезен витамин F и как да си го набавим

Добави ни в предпочитани източници в Google

Още от категорията

Редактор: Габриела Сахатчиева

Източник: gotvach.bg

витамин F здраве здравословно храна храни ползи

Най-нови

С целувки и зашеметяваща визия: Григор Димитров и Ейса Гонсалес привлякоха всички погледи в Лондон — Свободно време
С целувки и зашеметяваща визия: Григор Димитров и Ейса Гонсалес привлякоха всички погледи в Лондон

Българската тенис звезда Григор Димитров и холивудската актриса Ейса Гонсалес се появиха заедно н...

Есента е тук: 3 златни правила за добър имунитет

Creative Day в Office 1: един различен съботен ден за деца и родители — Платени публикации
Creative Day в Office 1: един различен съботен ден за деца и родители

Какво да правим с децата през уикенда, когато ни се иска да излезем заедно, но и да им дадем нещо...

Принц Хари разкри, че е изпаднал в депресия след преместването си в Канада — Свободно време
Принц Хари разкри, че е изпаднал в депресия след преместването си в Канада

Принц Хари разкри, че е изпаднал в депресия за около две седмици, след като се преместил в Канада...

Джордж и Амал Клуни след 12 години брак: Много сме щастливи, че се намерихме — Свободно време
Джордж и Амал Клуни след 12 години брак: Много сме щастливи, че се намерихме

Джордж и Амал Клуни отново показаха, че любовта им остава силна и след повече от десетилетие заед...

Октомври ще ви извади от зоната на комфорт: 4 зодии ще започнат да поставят всичко под въпрос — Астрология
Октомври ще ви извади от зоната на комфорт: 4 зодии ще започнат да поставят всичко под въпрос

Октомври 2026 г. носи емоционални изпитания, преоценка на връзките и неочаквани обрати за някои о...

Витамин А: Тайната съставка за сияйна кожа и силен имунитет, която е във вашата чиния — Здраве
Витамин А: Тайната съставка за сияйна кожа и силен имунитет, която е във вашата чиния

В света на красотата и грижата против стареене ретинолът отдавна е признат за златния стандарт. Т...

A$AP Rocky взриви София с невиждано шоу: Хеликоптери и зрелищна сцена — Известни
A$AP Rocky взриви София с невиждано шоу: Хеликоптери и зрелищна сцена

Американският рапър A$AP Rocky направи мащабно шоу в София на 9 октомври. Световната хип-хоп звез...

Студентът Матей Къркбрайт отпадна от “Игри на волята” — TV
Студентът Матей Къркбрайт отпадна от “Игри на волята”

Племето на Вулканите претърпя нова загуба в “Игри на волята”. Младият студент Матей К...

Бела Хадид на 30: Момичето, което превърна болката в сила и покори света на модата — Днес празнуват
Бела Хадид на 30: Момичето, което превърна болката в сила и покори света на модата

Тя е красива, успешна и една от най-разпознаваемите жени в света. Но зад блясъка на модния подиум...

Иван и Андрей: За децата, големите мечти и шоубизнеса — На кафе с Edna
Иван и Андрей: За децата, големите мечти и шоубизнеса

Синовете им мечтаят за сцената и футбола, дъщерите им порастват, а двамата телевизионни любимци п...

Октомври е месецът да се погрижиш за себе си: 9 малки промени, които ще направят есента по-хубава — Свободно време
Октомври е месецът да се погрижиш за себе си: 9 малки промени, които ще направят есента по-хубава

Октомври идва с красиви златисти листа, аромат на канела, топли напитки и повече уют у дома. Но с...

Хороскоп за деня

Какъв е твоят асцендент

Най-четени

Магическа топка

Попитай Магическата топка

Попитай каквото
те вълнува

Съновник

Разбери какво
означава сънят ти

Късмет на деня

Изтегли своето
послание

Карта Таро

Карта Таро на деня

Виж картата си
за днес

Тайна на деня

Виж своята тайна за деня

Edna пита · Интервю с...

Стоян Мавродиев и Божидар Хаапанен: ReadU Interactive позволява да се учи по един нов и модерен начин — Edna пита
Стоян Мавродиев и Божидар Хаапанен: ReadU Interactive позволява да се учи по един нов и модерен начин

TINO след представянето на „Била си ти“: Ако искаме да се опознаем, трябва да се срещнем с болката — Edna пита
TINO след представянето на „Била си ти“: Ако искаме да се опознаем, трябва да се срещнем с болката

Калин Сърменов: За да знаем накъде отиваме, трябва да помним кои са били преди нас — Edna пита
Калин Сърменов: За да знаем накъде отиваме, трябва да помним кои са били преди нас

Ненчо Илчев: Егото няма място в света на артистите — Edna пита
Ненчо Илчев: Егото няма място в света на артистите

Христина Джурова: Мечтаех за ролята на разследващ полицай — Edna пита
Христина Джурова: Мечтаех за ролята на разследващ полицай

Анна Кошко: С Деян сме сами срещу света, оставям сърцето си на сцена — Edna пита
Анна Кошко: С Деян сме сами срещу света, оставям сърцето си на сцена

Дневен хороскоп за 11 октомври, неделя — Астрология
Дневен хороскоп за 11 октомври, неделя

Добро утро! Нека започнем деня с вдъхновяващи думи: „Да бъдеш дълбоко обичан от няк...

Нумерологична прогноза за 11 октомври, неделя — Нумерология
Нумерологична прогноза за 11 октомври, неделя

Прекрасен ден! Нека го стартираме с усмивка и пожелание за повече споделеност И днес няма да про...

20 минути тук, половин час там: Къде се крие свободното ни време? — Edna препоръчва
20 минути тук, половин час там: Къде се крие свободното ни време?

Има един хубав виц за майките, попитани какво правят със свободното си време – 7 не разбрал...

Да върнем скуката в живота си – защо е важна и как да се възползваме от нея — Edna препоръчва
Да върнем скуката в живота си – защо е важна и как да се възползваме от нея

Правили ли сте някога този малък експеримент – следващия път, когато чакате на спирка, пред...

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Добре познатото пилешко вретено е едно, а това пълнено пилешко филе в бутер тесто е нещ...

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Макар засуканите сладки изкушения да привличат погледа и да подлъгват сетивата, понякога просто н...

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Свареният боб от консерва превръща правенето на салата от зрял боб буквално в детска игра. Отцежд...

Дай си почивка с история — Edna препоръчва
Дай си почивка с история

На 10 октомври отбелязваме Световния ден на психичното здраве, което е официален повод да си зада...

Дневен хороскоп за 10 октомври, събота — Астрология
Дневен хороскоп за 10 октомври, събота

Добро утро! Нека започнем деня с вдъхновяващи думи: „Възможностите не се случват...

Нумерологична прогноза за 10 октомври, събота — Нумерология
Нумерологична прогноза за 10 октомври, събота

Прекрасен ден! Нека го стартираме с усмивка и пожелание за повече споделеност И днес няма да про...

Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си — Тестове
Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си

Edna за твоя екран

Избери своята тема

Защо не бива да разказваш плановете си предварително? Древното поверие за силата на мълчанието — Любопитно
Защо не бива да разказваш плановете си предварително? Древното поверие за силата на мълчанието

Казват, че щастието обича тишината. Че най-големите мечти се сбъдват, когато не говорим за тях. И...

Кралицата на попа с едва 7 награди „Грами“: Ще настъпи ли големият реванш на Мадона? — Известни
Кралицата на попа с едва 7 награди „Грами“: Ще настъпи ли големият реванш на Мадона?

Тя е една от най-влиятелните жени в историята на музиката, продала е стотици милиони записи и е п...

Пълнозърнестите храни се завръщат: Защо са ключ към по-здраво сърце и по-ниско кръвно налягане? — Любопитно
Пълнозърнестите храни се завръщат: Защо са ключ към по-здраво сърце и по-ниско кръвно налягане?

Всички знаем, че въглехидратите дълго време бяха сочени с пръст като „враг номер едно&ldquo...

Лейди Гага показа beauty рутината си след раждането — Свободно време
Лейди Гага показа beauty рутината си след раждането

Лейди Гага показа по-непринудена страна от ежедневието си. 40-годишната певица сподели в Instagra...

Ивайло от Игрите разкри истината за брат си Иван и Александра — TV
Ивайло от Игрите разкри истината за брат си Иван и Александра

Един от най-обсъжданите участници в сезон 8 на „Игри на волята“ - Ивайло, гостува в н...