„Сега трябваше да съм…“

Опитайте да замените тази фраза с „Сега бих могъл да бъда…, но вместо това избирам да...“. Можем да водим негативни разговори със себе си по редица причини, но една от най-честите е защото се чувстваме неудовлетворени от себе си, ако целите ни не са постигнати. И тогава негативните твърдения обезценяват всичко, което сме постигнали, и означават, че не сме достатъчно добри.