Започнете да следвате здравословен начин на живот. Първото правило за всеки, който не се чувства комфортно при колебания в температурата и налягането, е да си осигури здрав и пълноценен сън. Лягайте си по едно и също време, за да можете да ставате по едно и също време. Прекалено дългият или прекалено краткият сън влошава настроението ви, затваря чакрите и намалява продуктивността.