Как сърцето се променят с възрастта
Жените, които се хранят здравословно, спортуват редовно и не пушат, са много по-малко склонни да развият сърдечни заболявания. При жените в менопауза обаче изследвания сочат, че честотата на сърдечните заболявания е 2 до 3 пъти по-висока от тези на същата възраст, които не са в менопауза. Диетата, богата на плодове и зеленчуци и пълнозърнести храни, помага за здравето на сърцето. С напредването на възрастта кръвоносните съдове стават по-твърди, което кара сърцето да работи по-усилено. Това допринася за високото кръвно налягане. Умерената активност, 7 или 8 часа сън всяка нощ и управлението на стреса могат да помогнат за поддържане на ниско кръвно налягане и добро здраве.