Обърнете внимание на менюто си
Това, с което се храните, пряко влияе върху състоянието на косата ви. Изследванията показват, че дефицитът на хранителни вещества е свързан със загуба на коса и, разбира се, накъсването ѝ. Добре е да заложите на храни, които да стимулират производството на кератин, като яйца, риба, чесън, моркови. Ако имате особено изтощена коса, можете да потърсите витамини, които да приемате допълнително под формата на чай, таблетки или хранителна добавка. Сред най-полезните за косата витамини са B, B7 (биотин), C и D.